紅薯和米飯哪種容易胖

1、紅薯和米飯哪個(gè)容易胖：吃米飯會(huì)比吃紅薯更容易發(fā)胖。

2、因?yàn)槊罪埨锩婧械牡鞍踪|(zhì)非常豐富，而紅薯里面所含有的都是粗纖維，不僅熱量不高，而且具有很好的飽腹感，讓你吃一點(diǎn)就不覺(jué)得餓。從這里可以看出，吃紅薯顯然比吃米飯要好，更適合減肥期間當(dāng)主食。