體育講堂：沙岸排球必必要把握的本事

沙岸排球必必要把握的本事

沙岸排球本事一：接球

沙岸排球接球時是必要把握一定本事的哦，尋常來說接球接納雙手合握的辦法，兩手拇指挺直挨近在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指兼并處的平展部位接球。接球時肢體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，依據球路調停步伐，手臂要斜下挺直，將球擊向預定地點。

沙岸排球本事二：扣球

沙岸排球扣球要求是快、準、狠。扣球時要注意時間的拿捏，當肢體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌擋住球體，以渾身力氣將球往下扣擊。

沙岸排球本事三：發球

沙岸排球關于發球地點也是有考究的哦，在球場兩邊端線延伸線和底線之間的任一點，基本辦法可分為低手球、高位球和跳發球。

沙岸排球本事四：托球

所謂的托球也就是接納托舉的辦法，將球準確的傳給伙伴。托球時兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指掀開，觸球剎那挺直伎倆，以腕和肘的力氣將球彈出。不外，小編提示各位要注意的是托球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，不然易形成扭傷。