《田徑講堂》第二集：舉行田徑活動，對肢體有哪些利益？

視頻/中國田協

新京報訊 （記者徐邦印）10月31日晚，中國田徑協會公布《田徑講堂》科普動漫短視頻第二集，繼首集科普“什么是田徑”后，本集聚焦田徑活動對肢體的利益。

田徑是各項活動的基本，能全盤、好效提升人的肢體本質和活動武藝，很多體育項目也都把田徑作為基本練習。實踐上，任何項目標練習大要都分為根天性力和專項武藝才能，而根天性力尋常都指體能基本，正是田徑所指代的幾個才能維度。

專業點兒說，就是走、跑能提升肢體重心位移速率才能；騰躍可以提升肢體重心垂直活動速率與遠距離發作彈跳才能；投擲則能提高肢體和諧性并提升渾身發作力銜接才能。好比，長距離跑就是提高人體心肺功效和歷久力的好效伎倆；投擲則能使人體肌肉才能加強，改良肢體機動性。

不僅云云，田徑活動沒有過多園地限定，便利展開和到場，既能提升肢體基本活動才能，又能提升肢體對外部情況的順應力。

快一同動起來吧！

編纂 王春秋

校正 王心