保藏！簡明游泳教程，炎天一同來訓練

今天，國際奧林匹刻期，活動不僅是競技，更該是種生存辦法。火辣的炎天和什么活動最配？固然是游泳！游泳既能加強心肺功效，又能訓練渾身肌肉。游泳前應該怎樣拉伸肌肉？蛙泳、仰泳、自在泳的標準舉措是什么？四種泳姿動畫分析演示學起來！

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