天天堅持吃2粒維生素C維E煙酰胺咀嚼片，那些皮膚和形態(tài)...

時間過得真快啊，再過20來天就到立秋了，這是一年中紫外線最強的季候。因此，我們必需保護(hù)好皮膚，做好防曬和補水事情。除此之外，飲食也十分緊張。作為一名美業(yè)從業(yè)者，我想報告你們，好的皮膚不僅僅是靠護(hù)膚品，更緊張的是靠飲食。假如你的皮膚又暗又黃，還愛吃甜食和重咀嚼的食品，就寢時間也不紀(jì)律，那么僅僅依托護(hù)膚品是無法處理成績的。在飲食中，我們應(yīng)該多吃富含維生素E和維生素C以及含有高煙酰胺的食品。哪些食品含有煙酰胺呢？以下是一些含煙酰胺的水果和蔬菜：生物內(nèi)臟、瘦畜肉、堅果和水果。此中，含煙酰胺最多的水果和蔬菜包含蘋果、橘子、檸檬、草莓、櫻桃和獼猴桃等。固然，這些食品只是此中的一局部，我們應(yīng)該在平常的飲食中公道攝入種種養(yǎng)分素，如此才干擁有康健斑斕的皮膚。除了飲食外，我們還可以經(jīng)過服用維生素C和維生素E的咀嚼片來增補所需的養(yǎng)分。這種咀嚼片含有維生素C、維生素E、煙酰胺以及B1和B2，是由諾特蘭德品牌消費的。這種咀嚼片不僅因素明晰，并且顛末嚴(yán)厲檢測，不含任何不利物質(zhì)。價格也十分實惠，十分值得置辦。