十分鐘快手菜便宜蛋撻液烤蛋撻，比外賣強(qiáng)

By 不愛(ài)吃鯽魚很喜滋滋

用料

• 牛奶 125毫升
• 細(xì)砂糖 15克
• 雞蛋 1個(gè)
• 蛋撻皮 6個(gè)

做法步調(diào)

1、雞蛋、白砂糖、牛奶攪拌勻稱

2、葡萄干、蛋撻液倒入蛋撻皮內(nèi) 200度 烤20分鐘

3、放進(jìn)烤箱等吃就好啦

4、我的烤箱可以看到內(nèi)里情況 沒(méi)烤焦

5、皮都起酥了 好香

牛奶的養(yǎng)分成效

1.平靜安神

意大利科研職員研討發(fā)覺(jué)，牛奶之以是具有平靜安神作用是由于含有一種可克制神經(jīng)興奮的因素。阿瓦洛內(nèi)發(fā)起，當(dāng)你心亂如麻的時(shí)分，無(wú)礙去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)就寢。

2.克制腫瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能好效破暴徒體內(nèi)有致癌傷害的自在基，并能敏捷和細(xì)胞膜團(tuán)結(jié)，使細(xì)胞處于防守制癌物質(zhì)侵入的形態(tài)，從而起到防癌作用。并且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)好效毀壞致癌物質(zhì)，使其分析改變成非致癌物質(zhì)，并消弭體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的防備作用。

3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育

乳是哺乳生物出生后賴以活著發(fā)育的唯一食品，它含有合適其幼子發(fā)育所必需的全部養(yǎng)分素。

4.美容養(yǎng)顏

牛奶中的乳清劈面部皺紋有消弭作用，可使皮膚堅(jiān)持平滑潤(rùn)澤。

5.全盤增補(bǔ)養(yǎng)分

可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)堅(jiān)持安定，變小中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；能大大提個(gè)高腦的事情聽(tīng)從；能加強(qiáng)骨骼和牙齒，變小骨骼萎縮病的產(chǎn)生；使傷口更快愈合。

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