跑步對打乒乓球有幫助嗎(鍛煉,優先選擇室內還是戶外?是個問題)
常有人問我,作為一名資深運動愛好者(有超過10年規律運動習慣啦),你喜歡什么類型的運動?我的回答是,騎公路車,登山,徒步露營,馬拉松,潛水,攀巖,爬雪山,皮劃艇等等。這時候,大家經常就會驚訝地問道:什么?你是極限運動愛好者嘛,為什么不喜歡打羽毛球、打籃球?健身游泳了解一下?其實我并不是極限運動愛好者,我也怕死。我只是覺得,戶外運動相對于室內運動,能讓我身心更加愉悅,鍛煉效果更好,并讓我始終保持
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