嘿，觀眾老爺們好！又到了技巧君每周分享籃球技巧的時(shí)間了，今天咱們講點(diǎn)籃球里最基礎(chǔ)的，同時(shí)也是最重要的技巧，是什么呢？

　　我相信很多人已經(jīng)猜到了，沒(méi)錯(cuò)，就是——投籃

　　

　　我相信大家或多或少的，都看到過(guò)對(duì)庫(kù)里投籃的解析，但你是否還是做不好像庫(kù)里那樣的one motion投籃呢？

　　

　　哎，別急，

　　技巧君今天就要讓你徹底學(xué)懂，我會(huì)從上到下逐步分解庫(kù)里的投籃，今天就先從手開(kāi)始

　　投籃時(shí)手的動(dòng)作可劃分為沉球，出手和釋放三步。

　　本期視頻我們只專注于沉球以及后續(xù)的舉球抬升中的細(xì)節(jié)

　　

　　首先，庫(kù)里在投籃前會(huì)充分沉球，讓球在臀部的位置做好準(zhǔn)備

　　

　　這里有一個(gè)重點(diǎn)，那就是手肘和身體的距離，兩者之間的空隙是很小的。

　　

　　如果投籃時(shí)手肘離身體太遠(yuǎn)，就會(huì)導(dǎo)致手肘外翻，手肘過(guò)分外翻會(huì)分散投籃時(shí)的手臂力量，就很難把球投高投遠(yuǎn)

　　

　　發(fā)力極其不穩(wěn)定，投籃不連貫，投命中率當(dāng)然也就不穩(wěn)定

　?。ㄥe(cuò)誤示范）

　　

　　

　　手肘外翻很多情況是受持球方式的影響

　　（錯(cuò)誤動(dòng)作）

　　

　　投籃手過(guò)于側(cè)向持球，不易控制的無(wú)名指和小指，就會(huì)過(guò)多地參與投籃結(jié)束時(shí)的壓腕發(fā)力

　?。ㄥe(cuò)誤動(dòng)作）

　　

　　技巧君教你一個(gè)訣竅，在沉球時(shí)除大拇指外的手指都正著朝前持球，這樣就會(huì)自然的收攏手肘

　　

　　

　　接下來(lái)是第二個(gè)重點(diǎn)，庫(kù)里沉球時(shí)通常會(huì)將球控制在靠近身體的中線，且稍微偏右的位置

　　

　　這是因?yàn)樗酉聛?lái)會(huì)從右側(cè)將球舉起，

　　所以庫(kù)里在投籃時(shí)頭部會(huì)向左偏頭瞄框，

　　其目的就是讓出右側(cè)的空間

　　

　　我們來(lái)對(duì)比同是右手球員的鮑爾，他沉球和舉升時(shí)球都是左側(cè)，出手時(shí)球又不得不往右側(cè)走

　?。ㄥe(cuò)誤動(dòng)作）

　　

　　所以在投籃時(shí)球的運(yùn)動(dòng)軌跡是一條曲線，方向很難控制

　?。ㄥe(cuò)誤動(dòng)作）

　　

　　而庫(kù)里在整個(gè)投籃過(guò)程中，從正面看的話，球的行進(jìn)路線幾乎是一條直線

　　

　　這就保證了他投籃方向不會(huì)有太大偏移

　　

　　呃.........對(duì)不起，放錯(cuò)了，重來(lái)~

　　

　　注意，這個(gè)投籃引出了下一個(gè)細(xì)節(jié)。

　　注意，這個(gè)投籃引出了下一個(gè)細(xì)節(jié)。有時(shí)候最后一次運(yùn)球是左手完成的，但是庫(kù)里的出手動(dòng)作是不會(huì)改變的，他不可能用左手投，所以他沉球的位置還是在身體中線附近稍微偏右

　　

　　此時(shí)他會(huì)用左手大力運(yùn)最后一次球，把球拍到臀部的位置，再將球平移到到右側(cè)，就完成了沉球。球到了合適的位置開(kāi)始投籃，這樣球就不會(huì)產(chǎn)生額外的左右偏移

　　

　　當(dāng)然除了左右偏移，庫(kù)里也會(huì)盡量避免球在投籃過(guò)程中的前后偏移，在舉球的過(guò)程中，庫(kù)里的身體與球的距離是比較近的，原因就是為了避免前后偏移

　　

　　大多數(shù)人在舉球過(guò)程中都是半圓弧舉球，而庫(kù)里的舉球路線從側(cè)面來(lái)看同樣近似一條直線

　　哎，咱們就發(fā)現(xiàn)到了一個(gè)奇妙的點(diǎn)：庫(kù)里在整個(gè)舉球過(guò)程中，無(wú)論是從正面看還是從側(cè)面看，球的路線都近乎一條直線，這樣球的運(yùn)動(dòng)是一條順滑的路線，非常的連貫

　　因?yàn)閛ne motion投籃身體的動(dòng)作是連貫的，力的傳導(dǎo)也是連貫的，所以球的運(yùn)動(dòng)也要做到連貫。