春天到了，我們開始了踏青、爬山、游玩，但是很多植發(fā)的朋友們開始疑惑，植發(fā)后多久可以運動？到底影不影響游玩呢？

　　那么今天就帶大家了解一下植發(fā)術(shù)后的注意事項和運動時間規(guī)劃，方便大家合理安排春游時間，便于術(shù)后更好地恢復(fù)。

　　一、植發(fā)術(shù)后關(guān)于運動的注意事項

　　1、植發(fā)術(shù)后術(shù)后1~2天內(nèi)多平躺，少低頭。術(shù)后5天內(nèi)，是不能提拉重物的，這樣都是有助于術(shù)后消腫和恢復(fù)。

　　2、植發(fā)術(shù)后10天，可以稍加運動，比如慢跑，但是需要提醒大家的是盡量不要出汗，否則會加速血運循環(huán)，刺激毛囊，影響術(shù)后恢復(fù)。

　　3、植發(fā)術(shù)后3周內(nèi)不能進(jìn)行劇烈的身體碰撞，比如打籃球、拳擊、游泳等，也就是說中高強(qiáng)度的運動還不能做。此時，雖然可以爬山，但是要根據(jù)自身的情況進(jìn)行。因為這個階段的毛囊還在重新組織血運循環(huán)系統(tǒng)當(dāng)中。

　　4、植發(fā)術(shù)后1個月，對運動已無限制，大家根據(jù)自情況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。不過，需要注意的是，此時種植的毛囊會進(jìn)行置換期，也就是俗稱的“換茬”，表現(xiàn)為部分頭發(fā)會脫落。如果出現(xiàn)此現(xiàn)象，也不必?fù)?dān)心，這種情況會持續(xù)2~3個月，之后頭發(fā)就會重新生長出來。

　　二、植發(fā)后的其他注意事項

　　除了運動方面的注意事項，下面為大家叮囑一下植發(fā)術(shù)后常見的注意事項。

　　1、術(shù)后當(dāng)天及第2天晚上注意多平躺，不要低頭，謹(jǐn)遵醫(yī)囑配合服用或使用術(shù)后藥物。

　　2、術(shù)后4天可用溫水洗頭，避免水溫過高、水壓過高，簡單清洗頭發(fā)油膩即可。

　　3、術(shù)后7天清理血痂，建議到醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生為您清理。

　　4、術(shù)后7~10天后可以戴帽子，比如柔軟的線帽，但不能扎馬尾。

　　5、術(shù)后1個月內(nèi)忌辛辣油膩等刺激性食物，煙酒也暫時不可。如果有特殊情況隨時咨詢您的主診醫(yī)生或者到院復(fù)查。

　　6、術(shù)后1個月可以理發(fā)，但是注意不要貼著頭皮理發(fā)，容易損傷頭皮和毛囊。

　　7、術(shù)后1個月左右，種植的頭發(fā)會進(jìn)入置換期，種植的頭發(fā)會有部位脫落，有的人不明顯，有的人明顯，與個人身質(zhì)有很大的關(guān)系。此時不必?fù)?dān)心，都是正常過程，頭發(fā)還會重新長回來。

　　8、術(shù)后半年內(nèi)不能進(jìn)行燙染發(fā)，半年后可以染燙，但需注意選擇對頭發(fā)傷害較小的燙染發(fā)劑，每次燙染至少間隔半年。