體育講堂：沙岸排球必必要把握的本事

沙岸排球必必要把握的本事

沙岸排球本事一：接球

沙岸排球接球時(shí)是必要把握一定本事的哦，尋常來(lái)說(shuō)接球接納雙手合握的辦法，兩手拇指挺直挨近在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指兼并處的平展部位接球。接球時(shí)肢體前傾，兩腳分開(kāi)，眼睛緊盯來(lái)球，依據(jù)球路調(diào)停步伐，手臂要斜下挺直，將球擊向預(yù)定地點(diǎn)。

沙岸排球本事二：扣球

沙岸排球扣球要求是快、準(zhǔn)、狠。扣球時(shí)要注意時(shí)間的拿捏，當(dāng)肢體躍至最高點(diǎn)時(shí)，以手掌的下部觸球，再以全手掌擋住球體，以渾身力氣將球往下扣擊。

沙岸排球本事三：發(fā)球

沙岸排球關(guān)于發(fā)球地點(diǎn)也是有考究的哦，在球場(chǎng)兩邊端線延伸線和底線之間的任一點(diǎn)，基本辦法可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。

沙岸排球本事四：托球

所謂的托球也就是接納托舉的辦法，將球準(zhǔn)確的傳給伙伴。托球時(shí)兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指掀開(kāi)，觸球剎那挺直伎倆，以腕和肘的力氣將球彈出。不外，小編提示各位要注意的是托球時(shí)以手指前兩個(gè)指節(jié)面的部位觸球，而不僅是指尖，不然易形成扭傷。