“一個不差錢的非體育人，為了拍一部影戲，用一年的時間從一個瘦子到肌肉感十足的厘革。我們專業的運倡導一年來的厘革有幾多？值得沉思。”在看完《熱辣滾燙》之后，濟南市體育活動學校女性拳擊隊教練劉保成在伙伴圈寫下如此的感受。

剛剛已往的春節時期，不少人看完《熱辣滾燙》之后，都被賈玲告捷瘦身100斤所震撼，并且萌發出學習拳擊的想法。賈玲的減肥案例可否讓更多平凡人復制？練習拳擊必要具有哪些條件、奉獻哪些積極？日前，新黃河記者前去濟南市體育活動學校，近距離以為來自專業隊的拳擊少女們是怎樣完成的一局部蛻變。

局部照片由受訪者提供

體育訓練必要有目標

平凡人練習更必要恒心

伴隨著動感的音樂、劃一的標語，濟南市女性拳擊隊的隊員們圍著練習園地跑圈，一堂平常練習課正式開啟。這群隊員中，年事最大的是2008年出生，最小的則是2012年出生。四年一個周期，教練劉保完婚眼見證了一批又一批隊員從對拳擊一無所知，到練習得有模有樣，再到站上領獎臺或是考上心儀的大學。

《熱辣滾燙》火熱上映之后，關于賈玲減肥告捷的案例，可否在平凡人身上復制，外界有著不一樣的聲響，有人說“賈玲能做到你也能做到”，有人說“拳擊有風險不克不及亂來效仿”。在劉保成看來，賈玲的案例并非不成復制，但必需有目標、有恒心。

“體育練習無非分三種。第一種就是像賈玲如此的，經過體育成果本人的遺址；第二種就是運倡導，經過體育改動本人的人生；第三種就是平凡人，經過體育到達強身健體的后果。賈玲為什么一年的時間能減掉100斤，她一定有一個執著的頭腦和目標。以是無論是健身喜好者，照舊運倡導，假如沒有目標，都約莫一事無成。再就是要有恒心，一開頭抱有一腔熱血，但實行起來發覺有困難就畏縮，三分鐘熱度、三天捕魚兩天曬網一定不可，必必要堅持不懈。”

針對不少人擔心的拳擊練習強度對否凌駕肢體負荷、有損康健，劉保成也有本人的看法。“我們常說，練習不是封建，但是封建可以提高練習的質量。任何活動項目，只需你動起來，但是都市有侵害肢體的擔心，但是怎樣去動？怎樣制止傷病地去動？這就是封建。”以是，封建健身、不急于求成才是保證康健練習的緊張地點。

小隊員主動剪去長發

家長直觀以為孩子的改動

不但是平凡健身喜好者必要安分守紀地承受活動強度，即使是專業運倡導，練習強度也是依照年事段分開訂定的。現在，濟南市女性拳擊隊共有隊員26人，年事跨度為4歲，相反在一個練習場舉行練習課，但教練員會區分不同的練習強度。“關于少年運倡導，給她施加成年運倡導的練習強度，這本身就是一種損傷。”劉保成說道。尋常情況下，一堂正常的練習課就是從跑圈熱身開頭，然后是牽拉練習，之后舉行專項武藝練習，最初是針對機動性、敏捷性等方面的綜合提升。

在濟南市女性拳擊隊中，新黃河記者發覺不少小隊員都留著齊耳短發，劉保成報告記者，“我們沒有要求孩子們剪頭發，但不少隊員都是主動剪去了長發，她們以為在平常的練習中不便利。這些隊員剛入隊的時分也是長發飄飄，是特別標致的小小姐，我不休報告她們，在練習場上要堅強、要不平輸，像男孩子一樣去戰役，練習場下仍舊要堅持著女孩子應該有的特質敦睦質。”只管如此說，但他不“攔阻”隊員們剪去長發，在劉保成看來，她們的這種體現是對拳擊活動的熱愛和承認。

劉保成與這群隊員旦夕相處，練習場上隊員們尊崇地稱呼他“劉教練”，練習場下卻親密地叫他“劉爹”，由于隊員們進隊時年事都不大，以是平常劉保成不僅教會她們拳擊的武藝，更多的還要教會她們做人。“我們的隊員如今都養成了一個習氣，不管練習照舊沒練習，天天抽出15分鐘，去寫‘今天都干了什么’的總結，這是硬性要求。”劉保成說。“有個隊員叫喬迪，6年級就來隊了，剛來的時分什么都不會，但是她在練習中向來沒有畏縮過，本人發急地哭，哭完后戴上拳套持續去練，從這一點能看出孩子內心曉得，她不練就要比他人落伍。”

嚴厲的要求，給隊員們樹立了不少好習氣，而這些好習氣潛移默化地就改動了她們的性情。“孩子們放假回抵家，家長們的以為是最直觀的，感遭到了孩子的厘革，以為忽然變得懂事、勤快、有端正了。”

在練習館的一面墻上，新黃河記者看到墻上粘貼著很多隊員們的照片，有些合影上擺出種種創意“Pose”，另有一些是會餐時的合影。“這算是步隊的展現墻吧，這只是一局部，另有很多沒掛出來，大多是外出比賽或集訓時的照片。”除了照片，展現墻的一側還貼了很多五顏六色的畫報，這是隊員們寫下的“小作文”，外表清清晰楚地紀錄著她們心中的小目標。墻邊立著的白板上，另有隊員們本人寫下的人生格言。每當練習疲勞之時，仰面望望這些，她們又有了行進的動力和勇氣。

“練習拳擊以前三年了，這個項目是我本人選擇的，固然練習很累，但是我天天都樂在此中。”濟南市體育活動學校女性拳擊隊隊長孟小藝說。

女性拳擊隊招生不興奮

外界對這項活動仍然有曲解

即使隊中的氣氛看起來云云積極向上且溫馨有愛，但是劉保成坦言女性拳擊隊的招生照舊很困難。這種困難很大一局部緣故是來自于外界對拳擊項目標曲解，很多人沒有真正了解過這項活動，只是經過影戲中一些頭破血流的畫面，就判定拳擊活動好壞常暴力且血腥的體育項目。

在劉保成看來，這種看法是很不全面的。“但是任何事變都有風險，體育項目也是如此，不克不及說拳擊就一定比別的體育項目更傷害。”別的，有別于職業拳擊比賽，副業拳擊比賽中大大多組別的比賽都是要佩帶頭盔的。“我們的拳擊比賽分為少年組、青年組、成年組，現在僅有男人成年組的比賽不戴頭盔，男人少年組、青年組以及女性各個組別都要佩帶頭盔。”劉保成先容道。

除了對項目標曲解之外，另有一局部緣故來自于家長的糾結和不安心。“如今很多家長以為練習體育項目會延長學習，但是只需孩子積極，順應這個情況了，就沒有成績。作為教練員來說，我們就是打造這些平臺，幫她們去完成抱負。走體育這條路，那么要剛強信心，積極去做好本人，成為省冠軍、舉國冠軍、奧運冠軍，一步一個腳跡地去完成抱負。不走職業體育這條路，那也可以考學，之前的隊員有考上山東體育學院、北京體育大學、中國大海大學的，有很多告捷的案例。”劉保成說。

至于怎樣選材，劉保成表現必要察看的方面也比力多。“起首我們要從外表來看孩子的四肢和諧性，經過蹦跳以及一些幫助活動來測試，還必要看看四肢的比比如何，假如有條件乃至可以查一下血項，掃除一下天生疾病。然后借助寒暑期時間，在不延長學習的情況下，經過練習更深條理去看一下。”

《熱辣滾燙》的火熱上映，讓不少人開頭對拳擊活動萌發興致，乃至樂意主動去實驗練習。劉保成也很渴望借助影戲效應，讓女性拳擊的招生情況能有所改良。

記者:趙晨 編纂:趙晨 綜合編纂:趙晨 攝像:馮松豪 剪輯:馮松豪 拍照:馮松豪 校正:楊荷放 校正:冬平 美編:李嘉林