天天說(shuō)籃球三要挾，但你真會(huì)用嗎？教你三要挾站位與確定軸心腳

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三要挾是籃球基本本事之一，在實(shí)戰(zhàn)中常常能用到，巧用三要挾可以給對(duì)手施加防衛(wèi)壓力，欺壓他們的重心改動(dòng)，從而取得更多打擊空間。

但是三要挾聽(tīng)得多，準(zhǔn)確運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，卻必要注意很多細(xì)節(jié)，底下就來(lái)先容持球后該怎樣建立軸心腳，和基本的三要挾站姿。

在開(kāi)頭三要挾前，盡約莫在接球后雙腳同時(shí)落地，如此做的利益是，我們兩只腳都可以做軸心腳，可以依據(jù)對(duì)手的防衛(wèi)站位選擇。

固然了，對(duì)方也不成能讓我們輕松接球倡導(dǎo)打擊，如果行進(jìn)直接球，那典哥劇烈發(fā)起用內(nèi)側(cè)腳作為軸心腳。

以下圖為例，內(nèi)側(cè)腳就是右腳，然后以右腳作為軸心腳轉(zhuǎn)身面向籃筐。

底下這種接球辦法，內(nèi)側(cè)腳就是左腳。

接球后我們要快速做出三要挾舉措，兩腳要與肩膀同寬，壓低肢體重心，背部挺直，眼睛直視前線(xiàn)，如此才干察看場(chǎng)上情下達(dá)況。

最初我們還要注意護(hù)球，不然被對(duì)手輕松掏球毀壞打擊，會(huì)三十緊張挾也沒(méi)有效。做出三要挾舉措后，我們可以選擇運(yùn)球，傳球和投籃，這也是被稱(chēng)為三要挾的緣故。

被說(shuō)接球雙腳同時(shí)著地，并且雙腳與肩同寬，重心下沉，眼睛朝上，察看防衛(wèi)人的站位確定軸心腳。

堅(jiān)持軸心腳不動(dòng)，另一只腳向后擺動(dòng)讓身體面向籃筐，同時(shí)雙手有一個(gè)快速下球的舉措，用于疑惑防衛(wèi)。

反朝向轉(zhuǎn)死后就可緊接著往一個(gè)朝向打破假舉措，防衛(wèi)為了避免我們第一時(shí)間起速打破，尋常情況都市向這側(cè)挪動(dòng)重心，這也給到了我們打擊的空間。

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