排球入手發(fā)球武藝

發(fā)球是一場(chǎng)比賽的開頭，也是打擊的伎倆。打擊性發(fā)球，不僅可以直接得分，并且可以毀壞對(duì)方的打擊，形成對(duì)方心情上的動(dòng)搖、陣腳上的雜亂、士氣上的低沉、場(chǎng)面上的被動(dòng)，從而減小本方的攔防壓力，為反攻得分創(chuàng)造有利的條件。別的，本隊(duì)發(fā)球打擊性強(qiáng)、發(fā)球的辦法多樣，在練習(xí)發(fā)球與接發(fā)球的反抗練習(xí)中，可以促進(jìn)隊(duì)員接發(fā)球武藝的提高。

發(fā)球武藝是排球比賽中唯一不需伙伴共同，不受對(duì)方干擾的自我完成舉措。在排球比賽中，發(fā)球者依據(jù)要到達(dá)的目標(biāo)及把握武藝的熟稔水平，可以自行決定發(fā)球辦法、站位地點(diǎn)、發(fā)球速率、發(fā)球弧度、發(fā)球力氣和球的落點(diǎn)。同時(shí)，由于發(fā)球失誤就意味著失分，因此發(fā)球容易受心思要素的影響。而優(yōu)柔寡斷，缺乏決計(jì)，屢屢使武藝變形，形成不應(yīng)有的失誤。因此，運(yùn)倡導(dǎo)不僅必要熟稔把握一種或幾種切合本人條件和特點(diǎn)的發(fā)球武藝，運(yùn)用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)妥當(dāng)，還必要掃除不本心思要素的影響，剛強(qiáng)發(fā)球決計(jì)，才干發(fā)射有打擊性的球，到達(dá)預(yù)期的發(fā)球目標(biāo)。

固然，尋常來說，發(fā)球打擊性愈大，失誤的約莫性也愈大，以是，怎樣把球發(fā)得又準(zhǔn)又狠，是練習(xí)發(fā)球要處理的主要分歧。

發(fā)球武藝從站位辦法來區(qū)分有正面發(fā)球、一邊發(fā)球；從功能來區(qū)分有漂移球、旋轉(zhuǎn)球；從擊球揮臂來區(qū)分上手發(fā)球、入手發(fā)球。但其主要常用武藝有：上手飄球、勾手飄球、上手大力發(fā)球、跳發(fā)球、入手發(fā)球等。

一、發(fā)球武藝要領(lǐng)

不管接納哪種發(fā)球辦法，其武藝舉措歷程都是相反的：站位和持球準(zhǔn)備 ——拋球和擊球前的擺臂 ——渾身發(fā)力和揮臂軌跡 ——擊球手型、擊球點(diǎn)、擊球部位 ——擊球后的舉措。固然這些舉措是在剎時(shí)連接完成的。

（一）發(fā)球武藝要點(diǎn)

1.拋球要安定將球安穩(wěn)地向上拋起，每次拋球高度應(yīng)基本安穩(wěn)。

2.擊球要準(zhǔn)要以準(zhǔn)確的手型擊中球體的相應(yīng)部位，使作用力朝向和所要發(fā)球的飛行朝向相一律。

3.伎倆要準(zhǔn)確擊球伎倆不同，發(fā)球功能就不同。如發(fā)旋轉(zhuǎn)球，擊球時(shí)要叱責(zé)手掌包滿球，伎倆要有推壓舉措。發(fā)飄球時(shí)，伎倆不克不及有推壓舉措，要用手掌根擊球的中央，使球不旋轉(zhuǎn)地向前飛行。

4.用力要得當(dāng)用力輕重與發(fā)球站位的遠(yuǎn)近、擊球弧度的上下，發(fā)射的球的功能、落點(diǎn)親密干系。

（二）發(fā)球武藝五要素

1.站位距離安穩(wěn)不管是選定何種距離的發(fā)球，如近、中、遠(yuǎn)距離，在每次發(fā)球時(shí)都必需站在相反的距離底線的地點(diǎn)上，如此，發(fā)球時(shí)只需思索發(fā)射球角度的厘革。

2.拋球舉措安穩(wěn)每次拋球要力圖安穩(wěn)在本人揮臂的軌跡上，即在球下降時(shí)能將球擊出。

3.揮臂軌跡安穩(wěn)揮臂軌跡指手臂在揮動(dòng)中的運(yùn)轉(zhuǎn)路途。發(fā)飄球揮臂路途是向前直揮，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則是弧形向前揮擊。

4.擊球手型安穩(wěn)發(fā)不同的球所接納的手型是不一樣的，但每次發(fā)球手型都應(yīng)安穩(wěn)。如發(fā)飄球要用手掌的堅(jiān)固平面擊球，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則要甩腕推壓。

5.擊球部位安穩(wěn)發(fā)不同功能球，必需擊準(zhǔn)球的相應(yīng)部位才干使作用力經(jīng)過球體產(chǎn)生相應(yīng)的效應(yīng)。

總之，要想發(fā)好球，必需注意上述“五安穩(wěn)”的要求，并思索力氣、速率、飄度、落點(diǎn)、厘革等要素，同時(shí)將之與準(zhǔn)確性、機(jī)動(dòng)性、多樣性和共同性團(tuán)結(jié)起來。

發(fā)球時(shí)應(yīng)依據(jù)比賽中的具體情況，或需安定，或需暴虐，或需找人、找區(qū)，或控制發(fā)球落點(diǎn)，機(jī)動(dòng)地運(yùn)用種種發(fā)球武藝，用相應(yīng)舉措發(fā)射不同功能的球。

二、正面入手發(fā)球

正面入手發(fā)球是正面臨網(wǎng)，手臂由后下朝向前擺動(dòng)，在腹前將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種發(fā)球辦法。

入手發(fā)球在高水平隊(duì)比賽中已不多見，但其舉措簡(jiǎn)便，容易把握，準(zhǔn)確性高的特點(diǎn)，使它不僅是初學(xué)者常用的發(fā)球辦法，也是教練員練習(xí)時(shí)拋、供球的一種伎倆。

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)面臨球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微屈，上體稍前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前。

2.拋球左手將球悄悄拋起在體前右側(cè)，離手高約20厘米。在拋球之前，右臂挺直，以肩為軸向后擺動(dòng)。

3.擊球借右腳蹬地力氣，肢體重心隨著右手向前擺動(dòng)擊球而移至前腳上，在腹前以全手掌擊球的后下方，隨著擊球舉措重心前移，敏捷入場(chǎng)。

【要 點(diǎn)】“一低、二直、三跟進(jìn)”。即拋球的高度宜低；揮臂擊球時(shí)手臂要挺直；肢體重心隨向前擺臂而跟進(jìn)前移，并順勢(shì)入場(chǎng)。

三、一邊發(fā)球

一邊入手發(fā)球是側(cè)對(duì)網(wǎng)站立，轉(zhuǎn)體帶入手臂由體側(cè)后下朝向前揮動(dòng)，在體前肩以下的高度擊球過網(wǎng)的一種發(fā)球辦法。

這種發(fā)球，可借助轉(zhuǎn)精力氣帶入手臂揮動(dòng)擊球，比力省力，但打擊性不強(qiáng)，尋常實(shí)用于初學(xué)的女生。

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳支配開立，約與肩寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳間，左手持球于腹前。

2.拋球左手持球均衡拋至胸前，距肢體約一臂遠(yuǎn)。

3.擊球在拋球的同時(shí)，右臂擺至右側(cè)下方，接著使用右腳蹬地向右轉(zhuǎn)體的力氣，動(dòng)員右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用全手掌擊球的右下方，擊球后順勢(shì)使重心前移，敏捷出場(chǎng)。

一邊入手發(fā)球

【要 點(diǎn)】腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂，擊球后下部，肢體轉(zhuǎn)向網(wǎng)。