斯諾克的標(biāo)準(zhǔn)擊球姿勢(shì)，成為妙手的必經(jīng)之路

本人打斯諾克很多年，苦于多年前沒有斯諾克教學(xué)材料，網(wǎng)絡(luò)也不興旺，球技提高較慢，但隨著這幾年與很多妙手的討教、學(xué)習(xí)（但是很多妙手的說法也不一）本人就徐徐總結(jié)出一套擊球的履歷，以為對(duì)本人擊球的安定性提升很大，現(xiàn)與各位分享，不合錯(cuò)誤之處請(qǐng)列位妙手指正。
一、從入位到站位
入位是站位前的準(zhǔn)備舉措，對(duì)否有準(zhǔn)確的入位，干系到目標(biāo)球可否打進(jìn)。換句話說，就算出桿再直，入位不合錯(cuò)誤，也是打不進(jìn)球的。
入位前，先將肢體離球臺(tái)一步遠(yuǎn)的距離，同時(shí)確定目標(biāo)球的下球點(diǎn)（下球點(diǎn)的確定辦法這里就不贅述了），確認(rèn)好后，右腳向前邁一步，將右腳的腳尖（以右手握桿者為例）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球的下球點(diǎn)，即很多妙手講到的踩本人球線上；左腳向左前線（11點(diǎn)鐘朝向）邁一小步，相似于軍訓(xùn)中的稍息舉措，與肩同寬。右腿天然直立與地表成垂直，肢體以右腿為重心，右腿支持身精力度占比約莫70-80%。
上半身爬下時(shí)右腿仍舊直立，左腿悄悄彎曲。將左手五指盡力分開，平攤在距離母球625px支配地點(diǎn)，拇指與食指夾緊成V字型，手掌悄悄隆起做能手架，同時(shí)肢體悄悄向左傾，讓出一拳的距離，便利后招的運(yùn)桿。頭部下顎貼在球桿正正中，力度適中，雙眼平視前線。右手天然握桿，拇指、食指與中指稍稍握緊球桿，確保虎口與球桿間沒有漏洞，其他兩指天然輕松，剛剛碰觸球桿即可。小臂與地表垂直（注意：此時(shí)，皮頭的地點(diǎn)盡力貼近母球而不碰觸），面部之中線與球桿和后臂處在同一平面上，即與下球線重合。同時(shí)確保球桿與臺(tái)面盡力堅(jiān)持平行（無論擊打母球的哪個(gè)點(diǎn)位，都盡力堅(jiān)持平行，辦理的上下使用手架隆起的高度來調(diào)停，而不是靠后招來調(diào)停母球的擊辦理位高度）。別的，這里要重申的是三點(diǎn)安穩(wěn)球桿的辦法：即手架安穩(wěn)球桿，有一個(gè)向上支持點(diǎn)；下顎壓住球桿，有一個(gè)向下的下壓點(diǎn)；胸口貼住球桿，有一個(gè)幫助安穩(wěn)球桿的依托點(diǎn)。這三個(gè)點(diǎn)能全方位安穩(wěn)球桿的運(yùn)轉(zhuǎn)軌跡。三個(gè)點(diǎn)的力度的安穩(wěn)力度要適中，以能起到安穩(wěn)球桿不晃動(dòng)而又不攔阻運(yùn)桿流利的力度相宜。
此時(shí)，完成入位到站位的舉措。

二、運(yùn)桿
（1）確認(rèn)母球擊辦理和目標(biāo)球下球點(diǎn)（前停）

肢體爬下去之后先中止，不要急著運(yùn)桿，此時(shí)確認(rèn)桿頭對(duì)否指向想要擊打的母球擊辦理位以及目標(biāo)球的下球點(diǎn)，同時(shí)堅(jiān)持肢體不動(dòng)，用視野余光再次確認(rèn)目標(biāo)球與袋口的進(jìn)球線路及地點(diǎn)干系，做好運(yùn)桿前的準(zhǔn)備。
（2）運(yùn)桿節(jié)奏（中停）
運(yùn)桿時(shí)，一直堅(jiān)持大臂不動(dòng)，小臂成鐘擺活動(dòng)，但很多妙手沒有分析的一點(diǎn)，在這里我要重點(diǎn)重申：我這里說的小臂成鐘擺活動(dòng)僅僅是指的擺動(dòng)節(jié)湊，并不是擺動(dòng)軌跡。為了確保球桿一直在同不休線（下球線）上去回活動(dòng)，我們必要在拉桿到后點(diǎn)時(shí)，調(diào)停握桿姿勢(shì)，即無名指與小指天然松開，目標(biāo)是經(jīng)過如此的調(diào)停，就仿佛是將小臂拉長(zhǎng)了，才干確保球桿在同不休線上去回活動(dòng)。這句話約莫不佳了解，可以換一種辦法了解：我們曉得鐘擺活動(dòng)中，擺球的活動(dòng)軌跡是以鐘擺的長(zhǎng)度為半徑的構(gòu)成的一條弧線，由于鐘擺的半徑一直是安穩(wěn)安定的。假如我們模仿這種活動(dòng)辦法運(yùn)桿，勢(shì)必形成球桿在水平高度上的晃動(dòng)，桿頭也會(huì)在運(yùn)桿時(shí)，成弧線活動(dòng)，這種運(yùn)桿辦法勢(shì)必形成母球擊辦理的不確定。以是，我們?cè)谶\(yùn)桿到后點(diǎn)時(shí)，輕松無名指與小指的握桿力度（注意：輕松的歷程是安分守紀(jì)的歷程），以為就像是拉長(zhǎng)了小臂的長(zhǎng)度，以確保球桿的直線活動(dòng)軌跡。（表述水平僅限，不曉得我對(duì)否分析白。請(qǐng)列位包涵！）
運(yùn)桿節(jié)湊發(fā)起養(yǎng)成三次或四次運(yùn)桿次數(shù)的習(xí)氣（我一局部已習(xí)氣三次）。第一次運(yùn)桿時(shí)，將球桿以中速安穩(wěn)向后拉桿，注意后招不要支配晃動(dòng)，拉桿距離以375px為宜，最長(zhǎng)不要凌駕500px（由于前方報(bào)告的手架地點(diǎn)為距離母球625px），然后以相反的速率向前送桿，至桿頭到運(yùn)桿前的起始地點(diǎn)，注意是要盡力接近母球而不碰觸到，此時(shí)，小臂又與地表成垂直。
第二次運(yùn)桿與第三次的運(yùn)桿速率與第一次基本一律，但運(yùn)桿距離不同，三次運(yùn)桿的距離約莫為：第一次375px，第二次187.5px，第三次93.75px。我這里用數(shù)字形貌，并非是要這么準(zhǔn)確，而是要表達(dá)后一次的運(yùn)桿距離約莫為前一次的一半支配的看法。我把這個(gè)舉措比如成皮球垂直于地表的自在落體活動(dòng)的以為，各位在運(yùn)桿時(shí)要找到這種以為。我們曉得JohnHiggins被譽(yù)為“巫師”、“控球大師”，我一局部以為他的母球控制天下第一，十分精密，各位去看看他的運(yùn)桿節(jié)奏，就是我說的這種辦法。

三次運(yùn)桿要堅(jiān)持速率一律，運(yùn)桿確保流利，不要有拖沓、猶豫，假如沒有做到，請(qǐng)起家重新從入位開頭做起。每一次運(yùn)桿時(shí)必要注意，隨著桿頭的拉回與送出，此時(shí)視野在母球與目標(biāo)球之間往返切換，具體做法：當(dāng)桿頭接近母球時(shí)，視野重點(diǎn)放在母球的擊辦理上；當(dāng)桿頭徐徐分開母球時(shí)，視野由母球徐徐轉(zhuǎn)向目標(biāo)球的下球點(diǎn)，當(dāng)運(yùn)桿到后點(diǎn)時(shí)，視野剛剛好停留在目標(biāo)球的下球點(diǎn)上。最緊張的是第一次運(yùn)桿，視野的轉(zhuǎn)換一定要嚴(yán)厲做到位，第二次與第三次的運(yùn)桿可以略微輕松。這里還要重申的是，視野轉(zhuǎn)換時(shí)一定要確保頭部及肢體的安穩(wěn)不動(dòng)，不克不及隨著視野的轉(zhuǎn)換而使頭部和肢體產(chǎn)生上下升沉，這也是形成很多人有在出桿前有起家弊端的緣故。要制止肢體上下升沉的壞習(xí)氣，就要做到上半身盡力下壓。
完成三次運(yùn)桿，當(dāng)桿頭回到運(yùn)桿前的起始地點(diǎn)時(shí)（此時(shí)，小臂仍舊與地表垂直），這時(shí)分也必要有一個(gè)中止，這就是我所講的“中停”，有很多教學(xué)視頻和材料上并沒有重申，我一局部以為也十分緊張。中停所必要注意的細(xì)節(jié)是，再次確認(rèn)母球的擊辦理以及目標(biāo)球的下球點(diǎn)，此時(shí)與前停的作用是一律的，目標(biāo)是為了避免在運(yùn)桿時(shí)擊辦理與下球點(diǎn)產(chǎn)生了渺小的偏離，從而影響進(jìn)球。
運(yùn)桿的節(jié)湊十分緊張，熟手練習(xí)時(shí)必要長(zhǎng)時(shí)的、刻意的安穩(wěn)一套機(jī)器性的舉措，并確保每次擊球都堅(jiān)持此節(jié)奏安定，以養(yǎng)成肌肉影象。一旦構(gòu)成影象，在與他人反抗時(shí)，就不必要刻意注意本人的運(yùn)桿節(jié)奏了，注意力全部都是放在母球的運(yùn)轉(zhuǎn)軌跡及桿法、力氣的控制上了，由于這一套舉措已融入你的肢體之中。
三、擊打（后停與延伸）

擊打前的最初一次拉桿，速率比運(yùn)桿時(shí)稍慢一點(diǎn)，但不宜過慢；至于拉桿距離，發(fā)起熟手在練習(xí)時(shí)，要比運(yùn)桿時(shí)稍長(zhǎng)（即后點(diǎn)更靠后，桿頭可與手架的虎口接近，距離約莫為75px為宜），目標(biāo)是為了養(yǎng)成一個(gè)很好的發(fā)力習(xí)氣。固然，在實(shí)踐反抗中，拉桿至后點(diǎn)的距離可依據(jù)發(fā)力的輕重而調(diào)停，同時(shí)必要團(tuán)結(jié)出桿速率（由于兩者團(tuán)結(jié)的辦法，太多、太繁復(fù)，這里也不做贅述。僅有當(dāng)水平到達(dá)一定的水平后再去研討兩者的干系，我一局部以為先養(yǎng)成一個(gè)好的發(fā)力習(xí)氣后，創(chuàng)建本人的擊球以為，隨著日積月累，怎樣相宜的團(tuán)結(jié)拉桿距離和出桿速率，這些都是水到渠成的事）。當(dāng)球桿拉到后點(diǎn)時(shí)，再做第三次中止，即后停（我把后停比如成拉弓射箭時(shí)拉滿弓，蓄力的一個(gè)歷程），后停時(shí)視野是死盯著目標(biāo)球的下球點(diǎn)，牢記：是死盯！死盯！死盯！（緊張的話說三遍）這時(shí)的死盯下球點(diǎn)，要求視野不要任何被外界要素所干擾，也不要將視野再拉回母球的擊球點(diǎn)，總之，就算是天塌下去，視野也要死盯著目標(biāo)球的下球點(diǎn)，眼神不要飄忽不定。死盯的目標(biāo)，顯然是能更準(zhǔn)確的擊打中下球點(diǎn)，尤其是對(duì)那些對(duì)長(zhǎng)距離直線球感受恐驚的人，有十分大的協(xié)助（俗話說“妙手怕直球”也是有緣故的）。
當(dāng)最初一次確認(rèn)完目標(biāo)球的下球點(diǎn)后，后停即完成，絕不猶豫地敏捷出桿，當(dāng)桿頭交往母球后可延伸250px支配的距離，延伸的長(zhǎng)度也是必要依據(jù)所需桿法后果而決定的，并非刻舟求劍。很多人常常說本人發(fā)力不透，發(fā)死力，大概是桿法沒后果，我這里不想給各位貫注“AK”點(diǎn)的看法，尤其關(guān)于熟手，會(huì)弄得各位一頭霧水。假如各位有興致，可以在網(wǎng)上找到很多關(guān)于“AK”點(diǎn)的表明。要想把力發(fā)透，我以為只需記取三點(diǎn)即可：第一，最初一次拉桿，盡力拉滿至后點(diǎn)；第二，一定要有后停。第三，要把母球當(dāng)成一個(gè)“蘋果”，想象著本人要用球桿把這個(gè)“蘋果”刺穿，即我們常說的把母球擊穿的那種穿透感。
這里說一句題外話，我女兒十歲，由于本人癡迷斯諾克，我也實(shí)驗(yàn)著讓她學(xué)習(xí)打斯諾克，看看她對(duì)否有打球的天賦。第一次打球，基本上很難打中母球的擊球點(diǎn)，十桿內(nèi)里最少有八桿是打呲桿的，更別說什么把力發(fā)透，假如跟她講什么“AK”點(diǎn)，一定是沒辦法了解的，我也講不透。當(dāng)我報(bào)告她，要把母球當(dāng)做一個(gè)“蘋果”，要有把它刺穿的以為，她立馬就意會(huì)了，第二次練習(xí)就提高很大了，以為發(fā)力很輕松，第三次就能發(fā)射很透的力，讓我十分驚奇，比我剛交往臺(tái)球時(shí)好了不知幾多倍！我所附的圖片就是她第三次練球時(shí)的運(yùn)桿照片（由于是第一次發(fā)帖，還搞不懂怎樣發(fā)視頻，能不克不及發(fā)視頻，以是就發(fā)幾張照片將就一下）。我想，約莫正是基于她之前從將交往過臺(tái)球，就像一張白紙，基本就沒有本人的運(yùn)桿節(jié)奏與擊球習(xí)氣，以是很容易調(diào)停。我本人是走了很多彎路，畢竟我是很清晰要改舉措、改運(yùn)桿節(jié)奏是一件十分痛楚的事，以是總結(jié)出來渴望能幫到各位，尤其渴望能幫到熟手！
以上是我這么多年打斯諾克所意會(huì)到的細(xì)節(jié)，畢竟我也只是一名副業(yè)喜好者，表述得不合錯(cuò)誤的場(chǎng)合還請(qǐng)妙手指正，同時(shí)請(qǐng)列位包涵！祝各位都漲球！