從小白到入門，氣排球快速提高球技之一傳（接球）篇！

我是安閑十方，喜好活動，樂于分享打氣排球的興奮，讓我們一同以為氣排球的魅力吧！

說到氣排球的一傳，那但是一件高難度的活兒，費力并且不容易討好。為什么這么說呢？這還得從氣排球的特點提及。氣排球園地比排球園地小（和羽毛球園地通用，邊線為羽毛球園地的外線，底線為為羽毛球園地的眼線），加上氣排球的速率快，飛過去還帶著種種旋轉，或左旋、或右旋、或下墜、或后飄，前后支配，種種地點都可以飛到，這就給一傳接球隊員帶來了很多困難，由此也產生了氣排球獨占的捧球、撈球、插托等接球伎倆。一傳不到位，那么二傳和打擊也會很難，以是列位球友，一傳不佳，地動山搖，要想提升晉級，一定要加強一傳的練習。

氣排球園地與羽毛球園地通用，網的高度不同

那么，怎樣提高氣排球一傳（接球）的告捷率，團結教練和妙手的傳授履歷，說一下一局部了解。

一、接球準備舉措。總體上講，網上視頻上的有兩種流派，一種是平行腳站位，應該是少數派，即兩腳平行開立，與肩同寬，屈膝下蹲，重心上提；另一種是前后腳站位，應該是大多派，即兩腳前后站立，與肩同寬，屈膝下蹲，重心上提。屈膝下蹲的水平視來球而定，預判來球力氣小速率不快，尋常接納高位站姿屈膝微蹲；預判來球力氣大速率快，尋常接納低位站姿屈膝深蹲。接球要隨時準備啟動，挪動到切合的接球地點，重心上提很緊張。一局部以為，前后腳站位啟動更快更便利。

接球準備姿勢 平行腳站位

接球準備姿勢 前后腳站位

二、接球先動腳再入手。無論氣排球來球是高照舊低，尋常情況下不會直直地飛向你，讓你一動不動舒愜意服地接球，來球的落點尋常是在你的前后支配。那么一傳接球一個很緊張的準則，就是先挪動到位再接球，緊張的事變說三遍，先動腳再入手，先動腳再入手，先動腳再入手。小白和剛入門的球友，屢屢不記得先動腳再入手，以為來球就在身邊，特別喜好伸手去撩、去夠，形成舉措變形，十有八九接球不是飛得遠遠的就是超俯空飛行，到不了二傳大概其他隊友那邊，給隊友形成接球的困難，從而不克不及構造好打擊。

梁家班氣排球練習營的練習場景

三、接球的幾種伎倆。氣排球接球的主要伎倆有墊球、撈球、捧球、托球、抓球、插托、擋球等等。預判來球低于胸口以下的，這種球尋常具上心度大、速率快、來勢猛的特點，主要接納撈球、捧球、墊球、托球等伎倆接球；預判來球高于胸口以上的，尋常具上心度小、速率慢、飛行高的特點，主要接納抓球、插托、擋球等伎倆接球。接球伎倆因人而異，小白和剛入門的球友，哪種熟稔就用哪種，無論哪種伎倆，合適本人的就是最好的。

墊球

捧球

插托

抓球

四、推斷來球出界。氣排球接球另有個緊張的點，就是推斷來球對否在界內。尋常來說，站位在后排的隊員推斷來球，飛行軌跡凌駕胸口以上的，屢屢會出底線。關于邊線來說，站在前排左側的隊員，挪動接球，假如左腳踩在邊線還接不到球，那屢屢是出邊線了。站在前排右側的隊員，挪動接球，假如右腳踩在邊線還接不到球，那屢屢是出邊線了。