洛陽最新無償球場信息

隨著市民健身需求的不休擴展，洛陽新建多處市民無償活動園地，供各位健身文娛，既有錦臺文明廣場活動公園、文博體育公園等大型活動公園，也有多處籠式多功效活動場，以下列出局部都市區(qū)活動園地具體信息，供各位參考。

　　錦臺文明廣場活動公園

　　錦臺文明廣場活動公園位于定鼎門街與通衢路交織口四周，公園里有五人制足球場、網(wǎng)球場、籃球場、健身步道等公用體育辦法和唐風(fēng)樓閣、文明廣場等。

　　伊水游園

　　伊水游園八里堂段位于洛龍區(qū)，東臨堤頂路、西臨東環(huán)路、南臨渴望路、北臨伊河大橋，整個園區(qū)長4.5公里，寬170米至400米不等，總占地表積約1.09平方公里，園區(qū)內(nèi)的綠化占總面積的80%。游園內(nèi)設(shè)有足球場、籃球場、羽毛球場、網(wǎng)球場、乒乓球場等，可以滿意不同活動愛善人士的需求。除了標(biāo)準(zhǔn)的活動場，游園內(nèi)另有多功效活動區(qū)，北有太極廣場，可練劍打拳、舞蹈；南有音樂草坪，可以讓孩子飛跑、翻滾，很合適拍攝小清新作風(fēng)的照片。

　　文博體育公園

　　文博體育公園東起牡丹橋、西至王城大路，南起隋唐城路、北臨濱河南路。整個公園分為體育健身區(qū)、童夢活動區(qū)、民俗康體區(qū)、文博創(chuàng)新區(qū)四個功效分區(qū)，包含籃球場、籠式網(wǎng)球場等體育健身辦法，以及青少年攀爬系列、鳥巢秋千、打擊樂器、蜘蛛網(wǎng)組合、停滯跑系列等30余項兒童游樂辦法，均可無償使用。

　　新區(qū)體育中央多功效活動場

　　新區(qū)體育中央多功效活動場位于洛龍區(qū)學(xué)府街體育場東側(cè)，設(shè)置有3塊五人制足球園地、4塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場。開放時間：6:00至22:00，接洽電話：65920296。

　　新區(qū)體育場室外籃球場

　　新區(qū)體育場室外籃球場位于太康路河南科技大學(xué)自行車賽車場北側(cè)，設(shè)置多塊籃球場。

　　開放時間：8:30-19:00，接洽電話：0379-65920128。

　　洛浦公園多功效活動場

　　洛浦公園籠式多功效活動場位于洛浦公園美術(shù)館入口處東側(cè)100米，場內(nèi)配有一體式足球門籃球架，園地周圍安有照明辦法，市民在此可無償舉行籃球、足球、羽毛球等活動。

　　洛陽國度大學(xué)科技園活動場

　　洛陽國度大學(xué)科技園活動場位于澗西區(qū)秦嶺路與蓬萊路交織口東北邊角，占地表積1900余平方米，包含1個籃球場、1個足球場和2個羽毛球場。

　　開放時間：每周一至周日的8:30-18:00，活動場將面向群眾開放。

　　該活動場由洛陽國度大學(xué)科技園賣力建立、辦理。事情職員提示，各位入場活動時請聽從辦理，兒童最幸而家長伴隨下活動，不要攜帶寵物和易燃、易爆物品入場。同時，請保護園地辦法，不要穿皮鞋、硬底鞋、高跟鞋入場，不要亂扔果皮紙屑等渣滓。

　炎天訓(xùn)練需注意以下這些

　 不宜“遲”。俗話說“一日之計在于晨”。夏季的清早，氛圍清新，天氣涼快，尤其是太陽出來前，是訓(xùn)練的黃金時間，故而應(yīng)選擇此時訓(xùn)練肢體。別的，要制止在中午或中午訓(xùn)練，由于這時暑熱濕盛，烈日似火，容易惹起中暑或其他不測。

　　不宜“空” 。炎每天氣炎熱，訓(xùn)練時，人體出汗多，水分?jǐn)蹎蚀螅虼艘皶r補富裕量的水分和鹽分，以堅持機體水分和電解質(zhì)均衡。訓(xùn)練前，最好過量喝些淡鹽水或綠豆湯等。

　　不宜“露”。訓(xùn)練的地點應(yīng)選擇在有樹的陰涼地帶，不宜在陽光照射下訓(xùn)練，更不宜赤膊露體訓(xùn)練。當(dāng)感受太熱出汗時，可得當(dāng)減小活動強度，放緩速率或休憩一下，萬萬不成脫掉衣服，讓冷風(fēng)直吹肢體，不然極易遭致風(fēng)邪侵襲而抱病。

　　不宜“激”。老年人對低溫情況順應(yīng)性差，耐受力弱，活動時一定要實事求是，安分守紀(jì)，以溫馨為宜，不宜劇烈和歷久。尋常宜做些舒緩的活動，如安步、打太極拳、做廣播體操等。實踐證實，劇烈的活動不僅會斲喪多量的精力、精力，并且極易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　不宜“急”。不要做無準(zhǔn)備活動的訓(xùn)練。由于老年人晨起后肌肉松弛，樞紐韌帶僵硬，四肢功效不和諧，故訓(xùn)練前應(yīng)先活動一下軀體，扭扭腰，抬抬腿，輕松肌肉，活動樞紐，以提高活動的興奮性，避免因驀地訓(xùn)練而引發(fā)不測損傷。