青少年確實(shí)有必要多做運(yùn)動，運(yùn)動建立在正確的前提上，持之以恒，好處看得見，可以激活體內(nèi)免疫細(xì)胞功能，達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的作用。另外，運(yùn)動可以促進(jìn)熱量消耗，提高基礎(chǔ)代謝率，對青少年預(yù)防肥胖有幫助。除此之外，青少年多鍛煉還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)骨骼健康，對心肺功能增強(qiáng)，血液循環(huán)保持良好都有幫助。

　　對于一個羽毛球愛好者，希望小孩子能夠選擇羽毛球運(yùn)動，從小開始練習(xí)的小朋友，動作標(biāo)準(zhǔn)，姿勢好看，步法靈活，完全秒殺我這樣的自學(xué)業(yè)余嘴炮強(qiáng)者。評論席很多家長經(jīng)常問到選擇什么球拍，本文講講我的觀點(diǎn)，小孩子應(yīng)該選擇標(biāo)準(zhǔn)球拍。

　　選擇什么樣的球拍

　　一支羽毛球拍長度是標(biāo)準(zhǔn)羽毛球拍的長度為664毫米，而加長羽毛球拍的長度一般為674毫米。加長的最主要部分為拍桿拍柄，有一些型號的拍框也有些許加長。加長羽毛球拍的優(yōu)點(diǎn)是提高了擊球點(diǎn)、加大了拍桿的閃動性，能擊出落地角度更大的殺球并加快了球的速度， 一定程度上增加了攻擊性擴(kuò)大了接球的區(qū)域。但加長的羽毛球拍會比普通羽毛球拍更容易造成手腕和手臂的受傷的可能性，同時羽毛球拍的靈活性也有所下降，不利于處理貼身球。

　　小孩子由于自身還沒張開，基本條件和身體素質(zhì)不能和成人人比，身高不夠高，臂展不夠長，無法揮動標(biāo)準(zhǔn)球拍，因此出現(xiàn)了很多專門針對青少年球拍，簡單的來說就是中桿短。到底如何選擇，其實(shí)不然，通過查找相關(guān)資料，搜索相關(guān)信息，以及自身最優(yōu)感觸就是使用成人標(biāo)準(zhǔn)球拍。

　　在羽毛球世界冠軍王曉理新的一期《青少年入門指南》教學(xué)中，王曉理傳播正能量，告誡各位家長：小孩子學(xué)打羽毛球，不管小孩子多小，個頭多矮，都要用標(biāo)準(zhǔn)球拍，因?yàn)閺男【陀脴?biāo)準(zhǔn)球拍練習(xí)羽毛球，最佳擊球點(diǎn)的選擇不會改變，有利于小孩子日后的進(jìn)步！ 兒童球拍相對標(biāo)準(zhǔn)羽毛球拍要輕，中桿要短，拍面要小，小朋友拿著這種球拍去練習(xí)羽毛球，和標(biāo)準(zhǔn)拍的中桿長度不一樣，擊球點(diǎn)自然也不一樣，兒童球拍的拍面不一樣，擊打球的甜區(qū)自然也不一樣，在后期小朋友形成固定擊球習(xí)慣后，再換成標(biāo)準(zhǔn)拍去打羽毛球，會發(fā)現(xiàn)再也打不準(zhǔn)羽毛球，后期形成的擊球習(xí)慣再改，往往需要花費(fèi)更多的時間，這種兒童專屬羽毛球拍，并不利于小朋友的進(jìn)步！

　　如何選擇適合兒童的球拍

　　本文所講的球拍，都是碳素球拍，非碳鋁、鋁鐵之類的球拍。

　　拍輕

　　這里講的是給小孩子使用的球拍，小孩子的特點(diǎn)就是力量不夠，發(fā)力姿勢不對，最簡單的就是選擇輕拍，保證能夠揮動，同時還能夠避免受傷。關(guān)于重量問題，yy采用U來計(jì)量，李寧才有W來計(jì)量，具體重量可以去網(wǎng)上搜索，這里就不一一道來。可以選擇5U，甚至更輕，不過太輕的球拍，無法形成很好的反饋，根據(jù)孩子練習(xí)的具體情況，進(jìn)行更換。說到輕拍，我就想起了我無腦推送的WS72.

　　線彈

　　選擇一支球拍，球拍購買來一般是空拍，需要自己拉線，選擇合適的磅數(shù)。由于磅數(shù)越高可控性越高，對于落點(diǎn)的準(zhǔn)確性越高，相對來說對于發(fā)力姿勢，力量要求較高。由于青少年屬于初學(xué)階段，發(fā)力姿勢和力量不足，因此我們在選擇線的時候，考慮彈性更好的線，貴點(diǎn)無所謂，畢竟小孩子力量較小，日常使用對線的磨損較小，使用壽命較長。磅數(shù)的選擇通常就是20磅左右，充分借助球線自身彈性，保障球能夠打過去。

　　柄細(xì)

　　考慮到小孩子手較小，無法有效的抓握，因此選擇球拍根據(jù)實(shí)際情況，選擇，通常就是G5，有時候G6.畢竟細(xì)了可以用緩震膜加粗，但是粗了使用起來就比較麻煩，影響手感。

　　羽毛球拍拍柄，通常大寫字母G來表示，G3到G6數(shù)值越大，握把越小，比較大眾的是G4和G5。型號對應(yīng)拍柄周長是G3=拍柄周長89毫米 G4=拍柄周長86毫米 G5=拍柄周長83毫米。李寧是用S表示，如S2（3 2/8英寸）、S3（3 3/8英寸） 數(shù)值越大，握把越粗手柄大小S1對應(yīng)G6，S2對應(yīng)G5，實(shí)際的手感S1比G6細(xì)一點(diǎn)，S2粗細(xì)在G5和G4之間。

　　拍框

　　這里說拍框，沒有放在前面說，是因?yàn)椋瑐€人認(rèn)為小孩子球拍拍框大點(diǎn)，有利于接球，擊中球能有效增加小孩子自信心，當(dāng)然這個不是必須，所以只是帶到說一下。

　　便宜

　　小孩子活潑好動，號稱熊孩子不是白叫的，因此在球拍的選擇上選擇價格便宜的，小黑拍也可以。即使摔壞不心疼，壞了再買。

　　根據(jù)以上要素進(jìn)行總結(jié)：選擇成人標(biāo)準(zhǔn)拍，做到拍輕、線彈、柄細(xì)。

　　推薦球拍

　　上面講了選擇兒童球拍的幾個重要要素，推薦使用成人標(biāo)準(zhǔn)球拍。都是得到球友認(rèn)可的好球拍，可以在學(xué)習(xí)羽毛球的時候使用，同時在提高后依然可以使用。最后有小黑推薦。

　　李寧WS72

　　無腦推薦款，給身邊朋友買過，給鄰居小孩子推薦過。超輕拍，具備顏值和性能，價格也不貴，小孩子的第一支，可以用到進(jìn)階，都不會落伍。 超輕拍帶來的就是揮速快，連貫性強(qiáng)，上手容易，感覺很自然，拿在手上就能打。 關(guān)鍵是這個是6U，72g。

　　

　　凱勝K600

　　k600據(jù)說是同一條生產(chǎn)線下的產(chǎn)品，球拍性能參數(shù)類似，價格更有優(yōu)勢，小孩子作為第一支球拍的定位，它不貴，好用，有顏值。

　　

　　?

　　挑戰(zhàn)者9500

　　這是經(jīng)典糖水拍，不過需要注意的就是一定要買4U。代代相傳，感覺身邊很多成年人，都是使用過這款。只要在網(wǎng)上搜索初學(xué)者購買球拍，推薦的都是這款，買它不會錯。

　　

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　　凱勝100ti

　　之前討論過，很多大佬都用過這款，現(xiàn)在都還在用。討論球拍不可避免的就是這款。曾經(jīng)的輝煌已不在，但是故事依然在。具體說不上來哪里好，但是就是很自然，強(qiáng)烈推薦。

　　

　　?

　　小黑拍

　　所謂小黑拍，就是那些沒有品牌附加，作為一塊普通球拍使用，個人認(rèn)為比大品牌中的低端球拍更加好用。

　　

　　一隼黑金剛二代羽毛球拍小黑拍初學(xué)者羽毛球拍碳纖維羽

　　

　　戰(zhàn)羽ZHANYU羽毛球拍單拍超輕全碳素專業(yè)進(jìn)攻高磅耐用耐

　　

　　正品羽毛球拍 麻花拍 波浪拍 破風(fēng)拍框 單拍全碳素VKSS。

　　總結(jié)

　　萬丈高樓平地起，小孩子是培養(yǎng)愛好，學(xué)習(xí)正確動作的到時候，如果只是陪大人打得耍，無所謂。如果為了孩子打球不受傷，培養(yǎng)為興趣愛好，建議找教練，一個好的老師教出來的，就是欣賞美。

　　記得要把手柄上的塑封膜撕掉，然后纏上吸汗帶。