在我們印象中，扣籃就得需要那超人的彈跳以及一定的身高臂展。我們卻往往忽略了我們的力量是否達(dá)標(biāo)。首先需要的是腿部和腰腹力量，以保證自己到達(dá)扣籃的那一高度，還有一種力量必不可少，那就是扣籃后適當(dāng)抓筐的力量。

　　

　　在NBA我們時(shí)常會(huì)看到球星掛筐暴扣，我們常以為這是在表演作秀，其實(shí)這是對(duì)他們最好的一種自我保護(hù)。由于慣性，扣籃之后身體會(huì)向前甩，如果不抓筐很容易人仰馬翻，而且，就算是扣籃后能雙腳著地，但那樣對(duì)于膝蓋的沖擊是非常大的，而且容易崴腳受傷。所以，在高強(qiáng)度的比賽中，適度的掛筐必不可少。

　　掛筐也是為了保護(hù)對(duì)手

　　

　　老詹的扣籃素來以不遺余力的戰(zhàn)斧劈扣著稱，加上他后衛(wèi)一般的速度，沖起來扣籃之后也得再飛出去幾米遠(yuǎn)，如果他不掛筐，幾乎每次都要沖到觀眾席了，在前年季后賽打老鷹時(shí)，老詹空切后來了一個(gè)單手扣籃，然而為了不撞到“未來的隊(duì)友”，一只手掛在了筐上，球品極高！

　　重力已限制不了神龜

　　

　　看到威少這個(gè)扣籃，乍一看你一定會(huì)懷疑我把圖片搞反了吧！但威少的扣籃就是如此炸裂，一只手能將全身掛在籃筐上不說，還能令身體平躺在空中，或許在神龜?shù)氖澜缋?，從來都沒有重力一說！

　　格里芬掛筐致敬卡特

　　

　　大部分球星扣籃只用手抓筐，然而身為扣將，如此平庸的掛筐暴扣已經(jīng)滿足不了觀眾的眼球?？ㄌ卦?jīng)表演的手肘掛筐就轟動(dòng)了全場，時(shí)隔數(shù)年，格里芬又一次致敬這一經(jīng)典動(dòng)作，效果同樣炸裂！

　　飛豬并非浪得虛名

　　籃球網(wǎng)

　　提起NBA歷史上的胖子，巴克利絕對(duì)位列其中，然而他卻被成為“飛豬”！他的爆發(fā)力有多強(qiáng)，看這張圖便知道了，早年間太陽與超音速的比賽中，巴克利全場興奮，肆虐內(nèi)線，其中獻(xiàn)上這一記極其暴力的虐筐，讓人大飽眼福?。?/p>

　　此人與籃筐有仇

　　

　　如果籃筐有生命，他下輩子一定再也不想做奧尼爾眼中的框了。奧尼爾巔峰有超過300斤的體重，而他又是個(gè)十分喜歡掛筐的虐筐狂魔，扣壞了那么多籃筐，上輩子這二人有什么仇！

　　沒掛筐的扣籃，血的教訓(xùn)

　　

　　掛筐太久會(huì)被吹故意拖延比賽，然而不掛筐卻會(huì)有血的教訓(xùn)！

　　

　　扣籃不掛筐，特別是高速助跑扣籃，那無異于在堅(jiān)硬的地板上，來了一次大幅度的跳遠(yuǎn)+后空翻+頭著地??！跟著過人君學(xué)技術(shù)的小伙伴們，扣籃千萬不能心急，一切以追求安全為主?。。ㄈ~譯）