今天起，推開爆米花和碳酸飲料，拿起健身器材一邊看劇一邊健身，追劇也可以不負好時光，好身材自然來

　　追劇不要含胸駝背

　　十個人看電視九個人都會駝背，這樣可不行，會慢慢變成習慣，所以要控制自己不要含胸駝背的，看劇的時候搞個八字拉力器，適當放松緊繃的后背肌肉，美背其實并不難。

　　追劇順便鍛煉平衡感

　　瑜伽球可是好東西，足夠的彈性讓你在上面搖擺不定從而鍛煉你的平衡感，看劇的時候一邊努力平衡的站著或者蹲在球上都是不小的挑戰，因為要運用到全身的肌肉穩重重心，所以看劇的同時肌肉也在偷偷的用力哦。

　　追劇點燃全身卡路里

　　小時候跳繩就怕甩到家里的家具，現在可以用無線跳繩了，對著電視跳也不用擔心繩子會s甩到電視機了，等廣告的幾分鐘不如跳跳繩，帶走的不止是廣告和無聊的時光，還有脂肪哦。

　　追劇也能美化小腿

　　穿了一天的高跟鞋，姑娘們不知道好好的安撫一下緊繃的小腿肚，就躺床上去追劇了？那樣只會讓小腿變粗，要及時的放松小腿，拉伸板可以拉伸小腿的韌帶，不僅不會變粗，還能瘦小腿，站著照樣能追劇。