站軍姿有什么好處（站軍姿有什么好處和壞處）
站軍姿對(duì)身體有啥好處1、緩解頸部疲勞軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放松，達(dá)到“自身牽引”的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。2、促進(jìn)腰椎恢復(fù)生理前凸軍姿挺胸、收腹、提臀三個(gè)動(dòng)作可以牽拉運(yùn)動(dòng)椎間韌帶和背闊肌、豎脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循環(huán)，又能維持和恢復(fù)腰椎的生理彎曲，改善腰部不適癥狀。3、鍛煉意志初練軍姿時(shí)會(huì)使人感到全身
時(shí)間：2022-10-20 熱度：114℃
