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坐圍和臀圍如何換算1、坐圍是南方臀圍的一種叫法，其實二者都是一樣的。2、測量臀圍（坐圍）的方法：測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。為了確保數據的準確性，測量臀圍時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。測量時間最好是在早