坐圍和臀圍如何換算

1、坐圍是南方臀圍的一種叫法，其實(shí)二者都是一樣的。

2、測(cè)量臀圍（坐圍）的方法：測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，測(cè)量臀圍時(shí)，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進(jìn)行。測(cè)量時(shí)間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進(jìn)行最準(zhǔn)確，同時(shí)要注意每次測(cè)量的部位相同，測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細(xì)、準(zhǔn)確。