如何踢足球不傷腳(「激情世界杯 健康綠茵場(chǎng)」踢球時(shí) 如何保護(hù)腳踝?)
足球運(yùn)動(dòng)中,一記飛鏟讓運(yùn)動(dòng)員痛苦不已。在這樣激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí),你的腳踝還好嗎?西安市紅會(huì)醫(yī)院足踝外科診療中心梁曉軍主任為您解答。造成踝關(guān)節(jié)受傷的原因1、賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分,在我們一些業(yè)余球友中,有相當(dāng)一部分人在踢球之前熱身不夠,甚至是不怎么熱身,到了場(chǎng)上和對(duì)手真刀真槍的干起來(lái),難免會(huì)扭到自己的腳踝。2、做錯(cuò)的技術(shù)動(dòng)作,違反了人體結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理而造成的損傷,說(shuō)白了就是動(dòng)作做的太大了,沒(méi)能
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