打羽毛球可以減多少斤體重(羽毛球給你的生活帶來哪些改變)
因工作原因需要長期伏案撰寫材料,自認為比手機低頭族要健康一些,但自30歲后發(fā)現(xiàn)頸部僵硬,各種不舒服。尋找解決方案,朋友建議有二:1、小杯喝啤酒,可以經(jīng)常仰脖;2、打羽毛球,高遠球?qū)V蔚皖^。在北方,小杯啤酒就是個笑話,加之酒量小,棄之。選擇羽毛球,堅持下來也有7年時間,分享一些羽毛球給自己帶來的改變。首先是身心上的改變:1、體重減輕:由70KG變成65KG;2、脈搏頻率,以前在90次/分,現(xiàn)在基本穩(wěn)
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