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原標(biāo)題：怎么樣瘦腿（怎么樣瘦腿又快又有效）娛樂圈很多女星大部分被大家稱為女神，可想身材和顏值都是非常高的，不過盡管是高顏值的女星，也不一定會有一雙好腿，那在娛樂圈中有一雙筷子腿的女星都有哪些呢？怎么樣瘦腿唐嫣，大家對唐嫣也不陌生，172cm的高個而且身材還特別纖細(xì)，唐嫣的一雙腿也是非常好看的筷子腿，穿上小高跟下半身長度可能就是小編的身高了。瘦腿?穎兒

瘦腿的技巧1、想要快速瘦腿的話，可以選擇跑步來瘦腿，跑步對于腿部的鍛煉是非常明顯的，可以選擇晨跑或者夜跑，每天堅持跑一個小時左右即可。2、爬樓梯也是非常好的一個快速瘦腿的方法，爬樓梯一般可以選擇在晚上，每天可以制定一個目標(biāo)，確保自己能夠完成的目標(biāo)，需要

適合男生的瘦腿方法1、昂臥起坐，大家對于昂臥起坐大概都不陌生，這是一種很好的運(yùn)動方式，它對于場地的限制小，但是運(yùn)動的效果佳，很多人都會通過昂臥起坐來減肥，而昂臥起坐主要靠腰部和腿部來協(xié)調(diào)運(yùn)動的，特別是對于腿部，它可以快速的消耗過剩的脂肪。2、快速跑，男生的體質(zhì)總體來說要比女性的好，而我們建議男生應(yīng)該多做強(qiáng)度大的運(yùn)動，比如跑步的時候稍微的加快速度，