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打排球開肩(推薦大家嘗試蝶泳自由泳混搭練習(xí)。充分體會(huì)伸肩開肩)
保舉各位實(shí)驗(yàn)蝶泳自在泳混搭練習(xí)富裕了解伸肩開肩各位經(jīng)過視頻多了解肩驅(qū)和髖驅(qū)一定要把用肢體用軀干游泳深

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