補腎強骨的烏賊骨

中醫學以為腎主骨，健壯骨骼可以吃些補腎的食品，促進鈣的吸取。

此中烏賊骨，又稱墨魚骨，燉湯內服有補腎、強骨的作用，還可以制酸止痛，用于胃痛吐酸。烏賊骨燉湯的用量是6～12g，假如研末吞服，則每次是1.5～3g。但是陰虛有熱的人，如有手心足心熱，心中煩熱、口干口苦，冷汗、舌苔黃等癥狀的人不宜食用。

除了內服外，烏賊骨還可以外用，有很好的收斂止血的成效，以是可以在家里準備些，作應急之用。