便便的外形，能報(bào)告我們哪些腸道康健奧密？

一說到大便，各位頭腦里是不是立刻閃現(xiàn)出最稀有的“香蕉”大概的外形？

沒錯(cuò)，食品經(jīng)胃和小腸舉行消化吸取之后，剩余的殘?jiān)贿\(yùn)送到大腸，舉行“塑形”——水和電解質(zhì)的重吸取。

正常大便被消弭體外時(shí)，就是展現(xiàn)出圓柱形或香蕉狀。

但是天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，便便有外形改動(dòng)。

便便展現(xiàn)出不同尋常的樣貌，一定是哪個(gè)步調(diào)出了成績！

假如沒有胃腸道疾病史，便便忽然展現(xiàn)出水狀，各位可以追念一下，本人是不是吃了什么不干凈、生冷、興奮性的食品，惹起了急性腸胃炎。

尋常的急性胃腸炎可以自愈，在癥狀比力輕的情況下，可以口服補(bǔ)液鹽，防備電解質(zhì)紊亂，得當(dāng)吃一些蒙脫石散等止瀉藥物。

多休憩，吃點(diǎn)平淡的、容易消化的食品，制止吸煙飲酒，癥狀很快就能取得緩解。

癥狀在2天之后還沒有減小，并且大便凌駕一天5次，最好去病院哀求醫(yī)生的協(xié)助哦。

去公用衛(wèi)生間的時(shí)分，馬桶上常常會(huì)顯現(xiàn)一些“掛杯”的糞便殘留物。

看到個(gè)情況，各位就可以公道推測了：“這些人不是飲食布局不公道，就是有一些胃腸道疾病。

飲食布局

不愛吃蔬菜水果，愛吃高脂、高卵白食品的人，大便會(huì)變得黏稠。

多吃蔬菜水果，增長纖維攝入，變小油脂攝入量，就能變小便便的“掛杯度”。

胃腸道疾病

功效性消化不良、腸道炎癥、腸道腫瘤等疾病，都約莫會(huì)興奮腸道分泌更多的黏液，招致大便黏稠。

假如長時(shí)有大便黏稠的成績，最好去病院尋求醫(yī)生的協(xié)助。

但是，正常的便便尋常都市混有少數(shù)灰白色的黏液，只是肉眼不容易發(fā)覺罷了。

消化道影響或出血時(shí)，黏液混上血液、腸上皮細(xì)胞等“雜質(zhì)”，就會(huì)展現(xiàn)出血絲狀、纖維狀大概是膜狀。

假如黏液及鮮血?dú)ルs大便一同消弭，約莫是顯現(xiàn)了細(xì)菌性痢疾、炎癥性腸病、結(jié)腸腫瘤等成績。

最好去病院做個(gè)糞常規(guī)反省，讓醫(yī)生依據(jù)癥狀和反省后果，看看對(duì)否必要進(jìn)一步醫(yī)治。

糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間較長，水分被過分吸取，就會(huì)變得干硬、結(jié)塊、展現(xiàn)出一粒一粒的樣子。

老年人

年老體弱的人屢屢腸胃蠕動(dòng)功效變差，容易顯現(xiàn)大便結(jié)塊的成績。

久坐的去公司族

久坐的去公司族活動(dòng)少，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)隨之減弱，容易產(chǎn)生便秘。

有內(nèi)痔的人

有內(nèi)痔的人，假如喜好吃辛辣興奮的食品，也約莫惹起便秘，顯現(xiàn)羊糞球樣便便。

顯現(xiàn)羊糞球便便，可以用3種辦法處理??

活動(dòng)

活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每周活動(dòng)3天，每次最好活動(dòng)半小時(shí)以上。

養(yǎng)成排便習(xí)氣

有便意時(shí)立刻如廁，天天安穩(wěn)時(shí)間“蹲廁所”能很好地防備便秘產(chǎn)生。

多吃膳食纖維

水果和蔬菜中含有多量的膳食纖維，可促進(jìn)排便，天天都必要吃蔬菜和水果，確保天天攝入300～500g蔬菜；200～350g的新穎水果。

??果汁不克不及代替鮮果。

假如便秘仍舊頑固，大概持續(xù)顯現(xiàn)羊糞樣便便，注意及時(shí)到病院就診。

（本文顛末百科名醫(yī)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)及專家稽核）

參考材料：

• 潘祥林,王鴻利.實(shí)用診斷學(xué).2版.北京:人民衛(wèi)生出書社,2017
• 葛均波,徐永健,王辰.內(nèi)封建.9版.北京:人民衛(wèi)生出書社,2018