白開(kāi)水里泡幾粒，堅(jiān)持睡前喝兩杯，補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)澤皮膚！

白開(kāi)水里泡幾粒，堅(jiān)持睡前喝兩杯，補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)澤皮膚！

1、葡萄干

葡萄干中含有豐厚的蔗糖和卵白質(zhì)等，含鐵量也比力高，可在提高熱能、增補(bǔ)養(yǎng)分的同時(shí)促進(jìn)血紅卵白再生，從而到達(dá)補(bǔ)血的后果。過(guò)量的吃點(diǎn)葡萄干泡水有助于止血調(diào)宮，可以緩解手腳冰冷，腰痛，血虛等征象，補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)澤皮膚。

2、菊花

菊花茶是我們生存中常常飲用的，無(wú)論是買歸來(lái)回頭的飲料照舊本人舉行沖泡的，都有十分多的人喜好喝菊花茶，由于菊花茶中帶有的淡淡菊花味道，聞起來(lái)十分清新。

3、枸杞

枸杞是一種終年的中藥，很多人喜好用枸杞沏茶喝、煮粥喝、煲湯等等，這些對(duì)肢體具有滋補(bǔ)作用。枸杞無(wú)論對(duì)男女都實(shí)用，常常吃枸杞可以很好的緩解腎虛帶來(lái)的腰腿酸痛的癥狀。

白開(kāi)水里泡幾粒，堅(jiān)持睡前喝兩杯，補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)澤皮膚！

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