維生素b吃了好處有哪些

1、維生素B1可以增加消化系統的分泌，改善患者食欲不振、消化不良的癥狀，還可以增強記憶力，有助于頭發的生長。

2、補充維生素B2有助于患者口腔、皮膚、生殖器等部位炎癥的恢復。

3、維生素B3主要存在于谷物中，主要是維持皮膚的細膩和彈性，還可以改善患者的神經壓力。

4、維生素B5可以預防寒冷，防止感染。

5、維生素B6可以預防糖尿病，降低膽固醇，提高免疫力等，還可以減緩老年疾呆，治療冠心病和酒精中毒等。