秋季吃啥緩解口干

1、秋季天氣干燥，容易上火，口干舌燥，建議多喝水，多吃水果和新鮮的蔬菜。可以吃潤肺的木耳、銀耳、雪梨等食物，也可以加些地瓜土豆等薯類，再搭配青菜，不要放糖。

2、秋季大家應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，比如：早睡早起、參加戶外鍛煉、飲食規(guī)律。這些養(yǎng)生習(xí)慣在緩解口干舌燥的同時(shí)還能起到身體保健的作用。