孕婦可以吃口香糖嗎

口香糖是一種咀嚼型的糖，具有干凈牙齒殘渣，清新口吻的作用，促進(jìn)臉部血液循環(huán)從而起到瘦臉和康健口腔的作用。但是這種被視為潮水的食品，也攜帶著不少的反作用，必要惹起注意，尤其是處于有身這個特別時期的女性，飲食康健必要分外器重。吃口香糖有哪些利益呢？孕婦可以吃口香糖嗎？口香糖吃多了會怎樣呢？帶著這些成績，無礙一同來看看媽媽網(wǎng)小編為您總結(jié)要點，全盤熟悉口香糖。

口香糖是日經(jīng)稀有的一種食品，它以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基本，到場了糖漿、薄荷以及甜味劑，制成一種嚼咬型的糖果，是一種相對康健的食品，可以掃除牙齒和口腔上的殘渣，具有干凈牙齒和清新口吻的作用。咀嚼口香糖，能促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉訓(xùn)練，興奮唾液分泌，從而促進(jìn)消化。那么處于有身特別時期的女性，可以吃口香糖嗎？

醫(yī)生表現(xiàn)口香糖對有身的女性有利益，經(jīng)過咀嚼口香糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，興奮唾液分泌，從而到達(dá)提高食欲的作用。口香糖另有很好的減壓后果，可以換屆孕婦產(chǎn)前焦急，調(diào)治心境，同時也具有美顏的成效。

值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高，過多食用會攝入過多的糖分，對本身和寶寶的康健都攔阻。醫(yī)生發(fā)起孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能協(xié)助維持口腔康健，對出生后的寶寶有利益，能低落寶寶出生后患齲齒的幾率。

1、口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)，咀嚼時可以掃除牙齒和口腔上的殘渣，起到干凈口腔，清新口吻的作用吃口香糖時的咀嚼活動，能興奮唾液分泌，沖洗口腔外表，相反能起到干凈口腔的后果。同時，唾液分泌增多，還能起到促進(jìn)消化的作用，協(xié)助提升食欲。

2、吃口香糖時的咀嚼活動，能促進(jìn)面部肌肉活動，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。血液循環(huán)以及推陳出新正常是肌膚康健的緊張，能協(xié)助改良膚質(zhì)，變小皺紋生長，令神色愈加滋潤，因此吃口香糖有助于美容。

3、研討標(biāo)明，在咀嚼活動的興奮下，下頜部肌肉的神經(jīng)會向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感干系聯(lián)的信號，令饑餓感散失，從而變小食品的攝入，增長能量的斲喪，起到瘦身的后果。咀嚼口香糖時臉部舉行活動，促進(jìn)血液循環(huán)，是一種簡便的瘦臉辦法。

4、封建研討標(biāo)明，咀嚼口香糖能加強(qiáng)α腦波，這種腦波是精力處于寧靜形態(tài)的標(biāo)志，起到緩解壓力和告急心情的作用，令心緒規(guī)復(fù)到寧靜的形態(tài)。有封建家也表現(xiàn)，嚼口香糖能協(xié)助加強(qiáng)影象力和會合力，是一種簡便好效的減壓辦法。

1、碳水化合物：碳水化合物能為人體提供能量，到場細(xì)胞的構(gòu)成和活動，加強(qiáng)腸道功效。

2、磷：磷是人體必備的礦物質(zhì)之一，進(jìn)入人體后能促進(jìn)骨骼和牙齒鈣化，避免小兒軟骨病、佝僂病等，對孕婦十分有效。同時磷也是維持人體內(nèi)酸堿均衡和能量代謝的必要元素。

3、鉀：鉀也是人體所需的礦物元素，關(guān)于孕婦來說，這種元素能保健神經(jīng)體系，維持孕婦心律均衡，促進(jìn)肌肉正常緊縮。

4、鐵：鐵是人體造血的到場元素之一，可以防備顯現(xiàn)缺鐵性的血虛癥，具多益氣補(bǔ)血、美顏抗老的成效，關(guān)于孕婦來說，鐵元素能促進(jìn)胎內(nèi)寶寶的血液循環(huán)，加強(qiáng)輸氧功效。

5、鈉：鈉元素能到場水的代謝，調(diào)治心肌和神經(jīng)功效，確保人體內(nèi)酸堿均衡。孕媽媽過量增補(bǔ)鈉元素可促進(jìn)廢物消弭體外，制止侵害康健。

6、錳：錳元素可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育、智力發(fā)育，加強(qiáng)者體味覺和免疫力，協(xié)助傷口的愈合，對眼睛有保護(hù)作用，關(guān)于男性不育有一定醫(yī)治作用。

7、銅：銅元素有克制惡性腫瘤的療效，可防備血虛、骨質(zhì)疏松所致的流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、胎盤特別等，也可以避免胎兒畸形。

1、盡力選擇無糖或木糖醇口香糖。

口香糖具有康健口腔的作用，但是假如過多攝入含糖量高的口香糖，則會起到拔苗助長的后果。醫(yī)生發(fā)起盡力選擇無糖大概木糖醇口香糖。木糖醇不克不及被致齲菌使用，不克不及提供細(xì)菌賴以活著的養(yǎng)分，對早前齲齒有協(xié)助，可以起到天然修復(fù)的作用，因此能防備齲齒產(chǎn)生。研討標(biāo)明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲后果越好。

2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。

進(jìn)食含糖食品和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增長，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可興奮唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化?？谙闾堑酿ば曰|(zhì)，可以掃除口腔和牙齒上的殘渣，起到干凈口腔，清新口吻，保護(hù)牙齒的作用。

3、不要過長時間咀嚼口香糖。

過長時間嚼口香糖，咀嚼肌一直處于告急形態(tài)，有約莫養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)氣，長時間咀嚼口香糖也會令過多氛圍進(jìn)入體內(nèi)，會惹起腸胃不適。同時，青少年在肢體發(fā)育期假如嚼口香糖，約莫使咬肌過分訓(xùn)練，興奮下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。

4、不要過多食用口香糖

口香糖的養(yǎng)分代價以及成效作用極高，但醫(yī)生卻發(fā)起將其作為潮水來發(fā)起。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對肢體攔阻。此中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會影響肢體康健。 ...