排球發(fā)球，其正確的動(dòng)作方式是極為重要的，需要練習(xí)者從一開(kāi)始就掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。在本文中，我將向你介紹排球發(fā)球的正確手勢(shì)要領(lǐng)。

首先讓你意識(shí)到的是，排球發(fā)球的姿勢(shì)與投擲的姿勢(shì)相似，其核心步驟如下：

1、準(zhǔn)備階段：站立在離網(wǎng)規(guī)定距離的位置，同時(shí)將腳步擴(kuò)張開(kāi)，并活動(dòng)運(yùn)動(dòng)雙手，并練習(xí)雙手握球，以達(dá)到發(fā)球的良好狀態(tài)；

2、發(fā)球動(dòng)作階段：右臂肘關(guān)節(jié)下沉，將球握住，同時(shí)右腳是跳起時(shí)右臂與右肩，右手之間形成一個(gè)三角形，左臂呈勾狀，同時(shí)讓你的面孔朝向?qū)Ψ骄W(wǎng)前；

3、火箭發(fā)射：當(dāng)你發(fā)球右腳跳起時(shí)，右臂稍微往前拉，同時(shí)右臂彎曲小臂伸緊外展，盡快使力把球推出，左臂回屈送出，整個(gè)動(dòng)作要盡可能迅速有力完成。

最后，一定要注意發(fā)球動(dòng)作與力度的匹配，練習(xí)中最好保持做得舒服，這會(huì)使你的大臂動(dòng)作變得更完美，有著更大的力量與穩(wěn)定性。掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，會(huì)大大提高練習(xí)者的排球技術(shù)水平。

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