排球發球技術的關鍵在于正確的姿勢經過肩部、手腕及手臂來發球。正確的姿勢不僅能帶來穩定的發球，還能讓發球者獲得更強力的發球力量。

排球發球技術要求運動員采取傳統的雙手發球，并在手臂外側抓球，正確的抓球位置會有助于把球發得遠、準、高。

發球前，應做好體重統一調整，不會在身體慣性行動中有甩、擺或偏離的情況，雙手緊握球，全身持平蹲，保持最佳的螺旋動作與平衡，形成球球間的先行壓力以達到高速發球。

當雙手舉起，右手握球，背部伸直，發球時，手腕和肩部的扭轉形成由順時針方向的運動，而手臂肌肉由肘部向外部扭轉發球。

發出的球會不斷旋轉，繼而產生勻速的發球，旨在于讓對方在準備反擊時更容易處理后手，這樣可以不斷優化發球過程，從而改善技術并獲得更好的比賽成績。

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