血熱怎樣調(diào)治？血熱的人吃什么好？

什么是血熱？

中醫(yī)學(xué)以為，氣為陽(yáng)，血為陰，邪熱入血，陰陽(yáng)相搏，故而顯現(xiàn)血熱癥狀。它是由于人體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，火熱內(nèi)生，血行增速或血行力氣過(guò)大，招致頭緒受傷或灼傷陰液，血液流于血管之外的一種征象。就像是煮沸的水會(huì)溢出鍋緣一樣，血液受熱邪的影響增速運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而血液溢出脈管而出血。

假如有底下這些成績(jī)，那么你的血很有約莫開(kāi)頭熱了：皮膚潮紅、愛(ài)出油、容易長(zhǎng)痤瘡，愛(ài)發(fā)性情、變得急躁，手心、腳心發(fā)熱脫皮，鼻子容易出血，夜晚多夢(mèng)，女性經(jīng)期事先7天以上，血量多，顏色深紅或紫。

血熱是怎樣惹起的？

從內(nèi)因來(lái)說(shuō)，血熱大多與體質(zhì)有關(guān)。尋常來(lái)說(shuō)，人的體質(zhì)分寒性與熱性兩大類，而熱性體質(zhì)屬于陽(yáng)熱繁茂，比力容易顯現(xiàn)血熱征象。血熱的外表緣故起首與生存情況有關(guān)，好比長(zhǎng)時(shí)低溫下生存，出汗多又沒(méi)有及時(shí)增補(bǔ)水分；然后是與飲食習(xí)氣有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)嗜好辛辣、油煎食品；最初與心情也有關(guān)，好比易怒、易氣憤，動(dòng)不動(dòng)大發(fā)雷霆，大發(fā)怒氣，心情如炎天的干柴，一點(diǎn)就燃，內(nèi)火火熱，邪熱入血，血液就不按常規(guī)行走，就是中醫(yī)學(xué)說(shuō)的“血行特別”了。一些女性假如心情動(dòng)搖大，惹起月經(jīng)失調(diào)，也是招致血熱緣故之一。

血熱該怎樣調(diào)治？

血熱的人以為燥熱并非是天氣形成的，而是一種內(nèi)熱，因此，僅用空調(diào)、冷飲等緩解也是無(wú)濟(jì)于事，反而會(huì)增重肢體包袱。應(yīng)從源頭動(dòng)手，減小血熱的內(nèi)在要素，到達(dá)醫(yī)治血熱癥狀的目標(biāo)。

起首，血熱不宜劇烈活動(dòng)。這類患者活動(dòng)要以平和活動(dòng)為主，如慢走走、瑜伽等，要嚴(yán)厲制止劇烈活動(dòng)，變小心情動(dòng)搖。其次，曝曬過(guò)分，出汗過(guò)分，沒(méi)有及時(shí)增補(bǔ)水分，也容易上火血熱，因此炎天可以選擇相對(duì)和緩的活動(dòng)，比如瑜伽、游泳、安步等。

闊別血燥血熱，應(yīng)注意飲食調(diào)治，可以過(guò)量多吃一些“涼血”的食品，好比鴨肉、赤豆、荸薺、鮮藕、薺菜、蓮子、薏米、生地黃、茯苓、山藥等。別的，還可在醫(yī)生的引導(dǎo)下服用清熱涼血的白茅根、側(cè)柏葉、大薊、小薊等草藥，有出血癥狀者可使用云南白藥或三七粉等止血。

血熱相宜吃的水果有：山竹、獼猴桃等。山竹養(yǎng)分代價(jià)高，并且在中醫(yī)學(xué)看來(lái)，對(duì)清熱解火特別是怒氣繁茂有很好的后果。必要提示的是，山竹的糖分含量高，瘦削者應(yīng)該少吃一些。獼猴桃又稱奇異果，不僅富含維生素，還可清熱降火、潤(rùn)燥通便。