冬天好像瞬間來臨，打球都得穿上長褲了。

　　看到好多球友有感冒癥狀，鼻涕橫流，噴嚏不斷。

　　有人說感冒來出出汗是好事。

　　但我要跟你們講一個(gè)故事。

　　2006年，我剛加入一個(gè)俱樂部打球，還不到一周。

　　俱樂部CEO就因?yàn)楦忻昂髨?jiān)持大運(yùn)動(dòng)量打球，引發(fā)病毒性心肌炎，十天后跟大家說了永別。

　　最為恐怖的是，彩超顯示他的心臟已經(jīng)腫脹得像一個(gè)排球內(nèi)膽那樣巨大而衰竭了。

　　不是嚇大家，是真的看到有感冒癥狀的球友那樣用繩命打球，心驚膽戰(zhàn)。

　　賣力可以，不用賣命吧。

　　感冒初期，可以快步走，或者溫水浴，出一點(diǎn)毛毛汗，有助于感冒病毒的加速活躍同時(shí)加速衰亡。

　　但像羽毛球這樣大運(yùn)動(dòng)量的，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后身心疲勞，柯薩奇病毒乘虛而入，不幸的你已經(jīng)中招了。

　　即使你很幸運(yùn)，柯薩奇對你不感興趣，也要注意打球間歇保暖，要么馬上披上厚衣服，或者帶一條大浴巾，避免感冒加重，害人害己。

　　看看醫(yī)生是怎么說的：

　　預(yù)防感冒發(fā)展為心肌炎，切忌感冒后進(jìn)一步勞累！

　　病毒性心肌炎往往損害心臟，預(yù)防病毒性心肌炎首先應(yīng)從預(yù)防感冒做起。

　　魏振宇醫(yī)生建議市民們：“多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防感冒的根本所在。盡量少到人多的地方去，避免與感冒人群接觸。多開窗通風(fēng)，多吃水果。對于經(jīng)常感冒、體質(zhì)弱的人，或處在感冒流行區(qū)的人，建議秋天接種流感疫苗，有24個(gè)月的免疫效果?！?/p>

　　一旦感冒，就要積極治療，避免發(fā)展為心肌炎。

　　感冒后要注意充分休息，避免過度疲勞，否則容易加重患心肌炎的幾率，多吃些有營養(yǎng)的食物，提高維生素的補(bǔ)充，提高身體的抵抗力，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉。

　　病毒性心肌炎病程：

　　病毒性心肌炎患者臨床表現(xiàn)取決于病變的廣泛程度和部位，輕者可無癥狀，重者可出現(xiàn)心力衰竭、心源性休克和猝死。

　　患者常在發(fā)病前1～3周有上呼吸道或腸道感染史，表現(xiàn)為發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，然后出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛或心前區(qū)隱痛、頭暈、呼吸困難、水腫，甚至發(fā)生Adams-Stokes綜合征；極少數(shù)患者出現(xiàn)心力衰竭或心源性休克。

　　體格檢查可發(fā)現(xiàn)：

　　①心臟增大：病情輕者通常無心臟增大，重者可出現(xiàn)心臟輕到中度增大；

　?、谛穆屎托穆傻母淖儯号c發(fā)熱不平行的心動(dòng)過速、心率異常緩慢和各種心律失常，其中以室性期前收縮最常見；

　?、坌囊糇兓旱谝恍囊魷p弱或分裂，心音可呈胎心律樣；

　?、苋敉瑫r(shí)有心包受累，則可聞及心包摩擦音；

　?、莺喜⑿牧λソ叩钠渌w征：肺部濕性啰音、頸靜脈怒張、肝臟增大和雙下肢水腫等；

　?、薏∏閲?yán)重者可出現(xiàn)心源性休克的體征。

　　案例：

　　感冒發(fā)燒時(shí)忽視休息，有害無益。

　　人體為了殺死病毒，會(huì)自動(dòng)升高體溫，白細(xì)胞增多。

　　如果再過度運(yùn)動(dòng)出汗，熱上加熱，體內(nèi)的調(diào)節(jié)功能就會(huì)失常，增加心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　杭州日報(bào)訊（通訊員宋黎勝）21歲的小王是一名大學(xué)生，兩個(gè)星期前高燒達(dá)39℃，有晨練習(xí)慣的他卻仍堅(jiān)持早起運(yùn)動(dòng)，想用青春活力來戰(zhàn)勝病魔。

　　不料，前兩天，他感覺胸悶、氣短、惡心、頭暈，癥狀比感冒還嚴(yán)重，于是不得已去了醫(yī)院。

　　檢查結(jié)果讓他大吃一驚：他被確診為病毒性心肌炎。

　　其實(shí)，像這樣的病人并非個(gè)別，不少病毒性心肌炎病人是“身體本來很好”的中青年人。

　　追問病史，他們在一個(gè)月內(nèi)都有感冒發(fā)燒的癥狀，但并沒有當(dāng)回事。

　　浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任屈百鳴介紹，患者常常認(rèn)為感冒是小病，有的甚至還在患病期間打球、跑步，試圖通過運(yùn)動(dòng)出一身汗來治病，不料心臟卻越來越不舒服。

　　嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)感覺胸口隱隱作痛、心慌、乏力、惡心、頭暈，甚至心力衰竭、休克。

　　對多數(shù)人尤其是兒童、老人和體弱者，感冒發(fā)燒時(shí)忽視休息，有害無益。

　　因?yàn)槿梭w為了殺死病毒，會(huì)自動(dòng)升高體溫，白細(xì)胞增多。

　　如果再過度運(yùn)動(dòng)出汗，熱上加熱，體內(nèi)的調(diào)節(jié)功能就會(huì)失常，增加心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　因此，感冒時(shí)患者不要用參加體育鍛煉的方法來治療，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥、注意臥床休息。

　　祝大家運(yùn)動(dòng)熱愛也有節(jié)制，保護(hù)一顆健康的心。

　　用它去感受這個(gè)世界的美好。

　　本文由全球最大的羽毛球微信公眾賬號提供。

　　林丹、諶龍、蔡赟、傅海峰……

　　王適嫻、汪鑫、王儀涵……

　　國家隊(duì)，一半球星，都關(guān)注了！

　　加關(guān)注：

　　請搜索“羽毛球”，第一個(gè)就是我們。

　　或直接搜索微信號：yu-mao-qiu