誰(shuí)能介紹一下馬拉松的情況，比如距離、時(shí)間、有什么要求、名次等問題

身體條件 （一）身材不高、體重較小并非是不利條件 馬拉松選手的身材，一般比其他競(jìng)賽項(xiàng)目的選手身材低矮一些。 （二）胸圍指數(shù)要大 胸圍指數(shù)=(胸圍/身高)*100%， 胸圍指數(shù)大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發(fā)達(dá)，因此可以認(rèn)為，天生胸圍指數(shù)大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。 （三）超群的呼吸循環(huán)系統(tǒng) 身高、體重、胸圍指數(shù)是外觀特征，但馬拉松選手在適應(yīng)性上更為重要的方面是呼吸循環(huán)系統(tǒng)，即肺、心臟的機(jī)能。 （四）肺活量與體重比要大 肺活量與體重比指數(shù)=(肺活量/身高)*100%，肺活量與體重比指數(shù)天生較高的人適合從事長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目。這種結(jié)論對(duì)于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。 關(guān)于肺活量，安靜時(shí)人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎(chǔ)上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預(yù)備吸氣量），而在呼出之后還可更進(jìn)一步呼出1600ml（預(yù)備呼氣量）。肺活量就是這些項(xiàng)目的總和， 肺活量= 一次呼吸量 + 預(yù)備吸氣量 + 預(yù)備呼氣量。 肺活量雖然不能直接表示呼吸機(jī)能，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過6000ml。 （五）強(qiáng)健的腸胃和肝臟 在馬拉松訓(xùn)練和比賽中要消耗很大的能量，為了補(bǔ)充能量需要有很好的消化食物的機(jī)能，強(qiáng)健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營(yíng)養(yǎng)成分中。糖質(zhì)（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，并儲(chǔ)存于肝臟和身體各部位的肌肉中，在運(yùn)動(dòng)中首先消耗肌肉內(nèi)的能源，其次儲(chǔ)存于肝臟中的糖原將通過血液給予補(bǔ)充。 對(duì)于馬拉松選手來說，能源的儲(chǔ)存能力和補(bǔ)充能力強(qiáng)是極為重要的。腸胃的優(yōu)劣也許先天的因素居多，但是能源儲(chǔ)存和補(bǔ)充的能力是可以通過訓(xùn)練加以提高的。

誰(shuí)能介紹一下馬拉松的情況，比如距離、時(shí)間、有什么要求、名次等問題

身體條件 （一）身材不高、體重較小并非是不利條件 馬拉松選手的身材，一般比其他競(jìng)賽項(xiàng)目的選手身材低矮一些。 （二）胸圍指數(shù)要大 胸圍指數(shù)=(胸圍/身高)*100%， 胸圍指數(shù)大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發(fā)達(dá)，因此可以認(rèn)為，天生胸圍指數(shù)大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。 （三）超群的呼吸循環(huán)系統(tǒng) 身高、體重、胸圍指數(shù)是外觀特征，但馬拉松選手在適應(yīng)性上更為重要的方面是呼吸循環(huán)系統(tǒng)，即肺、心臟的機(jī)能。 （四）肺活量與體重比要大 肺活量與體重比指數(shù)=(肺活量/身高)*100%，肺活量與體重比指數(shù)天生較高的人適合從事長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目。這種結(jié)論對(duì)于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。 關(guān)于肺活量，安靜時(shí)人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎(chǔ)上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預(yù)備吸氣量），而在呼出之后還可更進(jìn)一步呼出1600ml（預(yù)備呼氣量）。肺活量就是這些項(xiàng)目的總和， 肺活量= 一次呼吸量 + 預(yù)備吸氣量 + 預(yù)備呼氣量。 肺活量雖然不能直接表示呼吸機(jī)能，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過6000ml。 （五）強(qiáng)健的腸胃和肝臟 在馬拉松訓(xùn)練和比賽中要消耗很大的能量，為了補(bǔ)充能量需要有很好的消化食物的機(jī)能，強(qiáng)健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營(yíng)養(yǎng)成分中。糖質(zhì)（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，并儲(chǔ)存于肝臟和身體各部位的肌肉中，在運(yùn)動(dòng)中首先消耗肌肉內(nèi)的能源，其次儲(chǔ)存于肝臟中的糖原將通過血液給予補(bǔ)充。 對(duì)于馬拉松選手來說，能源的儲(chǔ)存能力和補(bǔ)充能力強(qiáng)是極為重要的。腸胃的優(yōu)劣也許先天的因素居多，但是能源儲(chǔ)存和補(bǔ)充的能力是可以通過訓(xùn)練加以提高的。