今日案例

　　高血壓、高血脂、高血糖，身邊總有患“三高”的人，而現(xiàn)如今，越來越多的人身邊又開始出現(xiàn)了“第四高”——高尿酸。30歲小伙因為吃了海鮮喝了啤酒，而導致腳紅腫疼痛難忍，去醫(yī)院診斷是由于高尿酸引起的痛風急性發(fā)作。那身患痛風應該注意哪些事？該如何飲食？如何運動？今天小圈特邀北京大學人民醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師張學武為大家一錘定音！

　　

　　張學武

　　北京大學人民醫(yī)院

　　風濕免疫科 主任醫(yī)師

　　1

　　痛風關節(jié)炎急性發(fā)作時 牢記這4個字

　　答案：消炎止疼

　　痛風關節(jié)炎急性發(fā)作的時候，就是消炎止疼，記住疼的時候吃止疼藥，不疼以后才能降尿酸。

　　2

　　痛風發(fā)作時飲食需要注意什么

　　答案：所有高嘌呤的食物暫時都不要吃了

　　例如啤酒、白酒、動物內(nèi)臟、海鮮等都暫時不要吃了。

　　3

　　痛風病人適合哪些運動

　　答案：游泳 蹬車 散步

　　注意有痛風的病人不建議踢足球，不僅容易崴腳，同時足球總是會碰到腳趾，踢一場球下來第二天可能會引發(fā)病痛。所以對于痛風病人來講，最好的運動方式就是游泳、蹬車、散步，不僅能夠出汗消耗能量，起到減肥作用，同時還不會損傷關節(jié)。

　　4

　　痛風病人運動注意事項

　　答案：運動要適量

　　運動需要循序漸進，適量運動，保證第二天胳膊、腿不要出現(xiàn)酸疼的情況即可，因為運動以后體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，如果胳膊疼腿疼就意味著乳酸產(chǎn)生過量，從而導致尿酸無法排出。

　　來源： CCTV生活圈