文/羊城晚報(bào)全媒體記者 詹淑真

　　隨著音樂響起，周謙跟著節(jié)奏將手舉起，成抱拳禮動作，邁開雙腿，連貫而有力地開始擺動，完成各項(xiàng)規(guī)定動作......

　　

　　周謙在比賽中

　　在廣東省第十六屆運(yùn)動會群眾體育組太極拳比賽上，憑借著一整套精湛的技藝，代表廣州隊(duì)參賽的周謙贏得“規(guī)定武氏太極拳成年男子組”冠軍，為廣州代表隊(duì)奪得一枚金牌。

　　年輕的時(shí)候，周謙曾是一名戍邊守土的解放軍戰(zhàn)士，他是如何與太極拳結(jié)緣？又為何不遺余力地推廣這項(xiàng)運(yùn)動？

　　1986年，周謙參軍入伍，服役于廣西邊防某部隊(duì)。在部隊(duì)，他就以軍事素質(zhì)過硬著稱。散打、飛刀、跆拳道，周謙樣樣精通，經(jīng)常帶著戰(zhàn)友交流過手，成為部隊(duì)的作戰(zhàn)能手。

　　

　　周謙在部隊(duì)進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練

　　長期的軍旅生活既讓他鍛煉了身體，但也留下了不少傷病。其中，腰椎間盤突出長期困擾著他。在一次偶然的機(jī)會下，周謙接觸到太極拳運(yùn)動，抱著緩解腰傷的心態(tài)，他開始嘗試這一運(yùn)動。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，腰痛癥狀明顯改善，從此周謙對太極拳的熱愛一發(fā)不可收拾，堅(jiān)持了近三十年。

　　周謙遍訪名師，拜入鐘振山門下，成為武氏太極拳第六代傳人。周謙從2002年開始參加比賽并獲獎無數(shù)。2016年受廣東省武協(xié)邀請，周謙帶隊(duì)參加全國武術(shù)運(yùn)動會并獲得四金六銀三銅的好成績，周謙本人獲陳氏太極拳金牌。

　　2019年6月，在意大利舉辦的第三屆太極拳高峰論壇比賽中，周謙獲楊式太極拳金獎。同年8月在美國舉辦的第五屆西雅圖國際武術(shù)大賽上，周謙獲武氏太極拳規(guī)定套路冠軍、武氏太極劍冠軍。

　　“太極拳蘊(yùn)含著陰陽循環(huán)、天人合一的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想，融儒家文化、道家養(yǎng)生、中醫(yī)保健、武術(shù)強(qiáng)身于一體，是中華民族寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，更是一項(xiàng)世界性的健康運(yùn)動。”周謙告訴記者，練習(xí)太極拳讓他身心受益，他也希望能夠帶動更多人參與到這項(xiàng)運(yùn)動中來。

　　“師者”是周謙最顯著標(biāo)簽之一。他在學(xué)校任教，開設(shè)了太極拳工作室，還經(jīng)常到政府、企業(yè)等單位開展公益講座和授課。

　　周謙是廣州城市職業(yè)學(xué)院國學(xué)院的授課老師，每學(xué)期都會給學(xué)生開授太極拳課程。在課堂上，他將理論知識和實(shí)操動作融合一起，手把手指導(dǎo)學(xué)生達(dá)到精氣神合一。

　　去年，周謙代表廣東省武術(shù)協(xié)會，到東莞臺商子弟學(xué)校開展武術(shù)進(jìn)校園活動。整整一個(gè)學(xué)期，周謙主要負(fù)責(zé)武式太極拳的教學(xué)。

　　“進(jìn)入臺商子弟學(xué)校，向臺籍學(xué)生傳授中華傳統(tǒng)武術(shù)文化，這是一件非常有意義的事情，有利于增加學(xué)生的文化認(rèn)同感和民族凝聚力。”周謙說道。

　　針對社會上普遍認(rèn)為太極拳動作緩慢、是老年人才做的運(yùn)動，周謙認(rèn)為這是一個(gè)誤區(qū)，主要是大家對太極拳運(yùn)動的規(guī)律了解不夠。

　　太極拳運(yùn)動以慢節(jié)奏運(yùn)行為主，是為了更好地練習(xí)周身相合和呼吸順暢，真氣暢通到手腳末梢經(jīng)絡(luò)，通過養(yǎng)成良好的行為模式并形成肌肉記憶，從而達(dá)到肩胯、肘膝、手腳外三合與心與意、意與氣、氣與勁內(nèi)三合的內(nèi)外和諧統(tǒng)一。

　　太極拳運(yùn)動好處多多，對少年可以強(qiáng)身健體，培養(yǎng)定力和專注力，開發(fā)智力，調(diào)整腰椎脊椎；對成年人可以減肥，防止改善三高，調(diào)節(jié)壓力舒緩心情，解決腰椎頸椎突出等問題；對老年人可以改善身體各項(xiàng)指標(biāo)，鍛煉協(xié)調(diào)能力防止摔跤。太極拳還不受場地天氣人員的限制，人人可學(xué)可練。

　　作為廣東省太極拳協(xié)會副會長，周謙不遺余力地推廣太極拳這項(xiàng)群眾體育運(yùn)動。對于想要接觸太極拳的初學(xué)者，他也提供了幾點(diǎn)建議：“首先，學(xué)太極拳的目的性一定要明確，要有長期堅(jiān)持的韌性；其次，要將理論知識和實(shí)操融合在一起。在了解各種運(yùn)動機(jī)理的前提下才可能真正融會貫通；第三，對于真想學(xué)習(xí)太極拳的人，最好找老師帶著入門，才能達(dá)到更好的效果。”(更多新聞資訊，請關(guān)注羊城派 pai.ycwb.com)

　　來源 | 羊城晚報(bào)·羊城派

　　題圖 | 受訪者供圖

　　責(zé)編 | 葛萬里