《田徑講堂》第九集：“十項萬能”是哪十項？

視頻/中國田協

新京報訊 （記者徐邦印）11月16日晚，中國田徑協會公布《田徑講堂》科普動漫短視頻第九集，本集主要協助讀者了解停滯跑、競走、接力跑和萬能活動。

停滯跑

田徑涵蓋的項目浩繁，此中另有必要超過水池的項目，它就是停滯跑。具體來講，以奧運項目為例，停滯跑全程3000米，一共要跨過35次停滯，此中七次都是欄架+水池。此中男女欄架高度不同，男人為0.914米，女性為0.762米。

競走

競走不同于簡便的走路。比賽時，運倡導任何時間都不得兩腳同時離地（雙腳不克不及騰空），瓜代支持歷程中也不克不及顯現肉眼可見的屈膝舉措，以是要擺動支配髖樞紐動員軀干和下肢聯動，完成快速位移。這就是為什么競交運倡導要“扭屁股”。

接力跑

接力跑是田徑活動中唯一的團隊項目，以4人組隊為單位，要求每人完成安穩距離、排序轉達接力棒來完成比賽。接力跑要求運發入手持接力棒飛跑，這至關緊張，一旦掉棒或在接力區（20/30米）內未完成交代棒，都意味著與好成果無緣，這也是接力跑扣民意弦的場合。

萬能活動

萬能活動是跑、跳、投擲等不同田徑單項在劃定日期內按一定排序舉行的綜合性項目，包含男人十項萬能和女性七項萬能。具體分項如圖：

編纂 張云鋒

校正 吳興發