排球入手發(fā)球武藝

發(fā)球是一場比賽的開頭，也是打擊的伎倆。打擊性發(fā)球，不僅可以直接得分，并且可以毀壞對方的打擊，形成對方心情上的動搖、陣腳上的雜亂、士氣上的低沉、場面上的被動，從而減小本方的攔防壓力，為反攻得分創(chuàng)造有利的條件。別的，本隊發(fā)球打擊性強、發(fā)球的辦法多樣，在練習發(fā)球與接發(fā)球的反抗練習中，可以促進隊員接發(fā)球武藝的提高。

發(fā)球武藝是排球比賽中唯一不需伙伴共同，不受對方干擾的自我完成舉措。在排球比賽中，發(fā)球者依據(jù)要到達的目標及把握武藝的熟稔水平，可以自行決定發(fā)球辦法、站位地點、發(fā)球速率、發(fā)球弧度、發(fā)球力氣和球的落點。同時，由于發(fā)球失誤就意味著失分，因此發(fā)球容易受心思要素的影響。而優(yōu)柔寡斷，缺乏決計，屢屢使武藝變形，形成不應有的失誤。因此，運倡導不僅必要熟稔把握一種或幾種切合本人條件和特點的發(fā)球武藝，運用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)妥當，還必要掃除不本心思要素的影響，剛強發(fā)球決計，才干發(fā)射有打擊性的球，到達預期的發(fā)球目標。

固然，尋常來說，發(fā)球打擊性愈大，失誤的約莫性也愈大，以是，怎樣把球發(fā)得又準又狠，是練習發(fā)球要處理的主要分歧。

發(fā)球武藝從站位辦法來區(qū)分有正面發(fā)球、一邊發(fā)球；從功能來區(qū)分有漂移球、旋轉(zhuǎn)球；從擊球揮臂來區(qū)分上手發(fā)球、入手發(fā)球。但其主要常用武藝有：上手飄球、勾手飄球、上手大力發(fā)球、跳發(fā)球、入手發(fā)球等。

一、發(fā)球武藝要領(lǐng)

不管接納哪種發(fā)球辦法，其武藝舉措歷程都是相反的：站位和持球準備 ——拋球和擊球前的擺臂 ——渾身發(fā)力和揮臂軌跡 ——擊球手型、擊球點、擊球部位 ——擊球后的舉措。固然這些舉措是在剎時連接完成的。

（一）發(fā)球武藝要點

1.拋球要安定將球安穩(wěn)地向上拋起，每次拋球高度應基本安穩(wěn)。

2.擊球要準要以準確的手型擊中球體的相應部位，使作用力朝向和所要發(fā)球的飛行朝向相一律。

3.伎倆要準確擊球伎倆不同，發(fā)球功能就不同。如發(fā)旋轉(zhuǎn)球，擊球時要叱責手掌包滿球，伎倆要有推壓舉措。發(fā)飄球時，伎倆不克不及有推壓舉措，要用手掌根擊球的中央，使球不旋轉(zhuǎn)地向前飛行。

4.用力要得當用力輕重與發(fā)球站位的遠近、擊球弧度的上下，發(fā)射的球的功能、落點親密干系。

（二）發(fā)球武藝五要素

1.站位距離安穩(wěn)不管是選定何種距離的發(fā)球，如近、中、遠距離，在每次發(fā)球時都必需站在相反的距離底線的地點上，如此，發(fā)球時只需思索發(fā)射球角度的厘革。

2.拋球舉措安穩(wěn)每次拋球要力圖安穩(wěn)在本人揮臂的軌跡上，即在球下降時能將球擊出。

3.揮臂軌跡安穩(wěn)揮臂軌跡指手臂在揮動中的運轉(zhuǎn)路途。發(fā)飄球揮臂路途是向前直揮，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則是弧形向前揮擊。

4.擊球手型安穩(wěn)發(fā)不同的球所接納的手型是不一樣的，但每次發(fā)球手型都應安穩(wěn)。如發(fā)飄球要用手掌的堅固平面擊球，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則要甩腕推壓。

5.擊球部位安穩(wěn)發(fā)不同功能球，必需擊準球的相應部位才干使作用力經(jīng)過球體產(chǎn)生相應的效應。

總之，要想發(fā)好球，必需注意上述“五安穩(wěn)”的要求，并思索力氣、速率、飄度、落點、厘革等要素，同時將之與準確性、機動性、多樣性和共同性團結(jié)起來。

發(fā)球時應依據(jù)比賽中的具體情況，或需安定，或需暴虐，或需找人、找區(qū)，或控制發(fā)球落點，機動地運用種種發(fā)球武藝，用相應舉措發(fā)射不同功能的球。

二、正面入手發(fā)球

正面入手發(fā)球是正面臨網(wǎng)，手臂由后下朝向前擺動，在腹前將球擊入對方場區(qū)的一種發(fā)球辦法。

入手發(fā)球在高水平隊比賽中已不多見，但其舉措簡便，容易把握，準確性高的特點，使它不僅是初學者常用的發(fā)球辦法，也是教練員練習時拋、供球的一種伎倆。

1.準備姿勢面臨球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微屈，上體稍前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前。

2.拋球左手將球悄悄拋起在體前右側(cè)，離手高約20厘米。在拋球之前，右臂挺直，以肩為軸向后擺動。

3.擊球借右腳蹬地力氣，肢體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上，在腹前以全手掌擊球的后下方，隨著擊球舉措重心前移，敏捷入場。

【要 點】“一低、二直、三跟進”。即拋球的高度宜低；揮臂擊球時手臂要挺直；肢體重心隨向前擺臂而跟進前移，并順勢入場。

三、一邊發(fā)球

一邊入手發(fā)球是側(cè)對網(wǎng)站立，轉(zhuǎn)體帶入手臂由體側(cè)后下朝向前揮動，在體前肩以下的高度擊球過網(wǎng)的一種發(fā)球辦法。

這種發(fā)球，可借助轉(zhuǎn)精力氣帶入手臂揮動擊球，比力省力，但打擊性不強，尋常實用于初學的女生。

1.準備姿勢左肩對網(wǎng)，兩腳支配開立，約與肩寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳間，左手持球于腹前。

2.拋球左手持球均衡拋至胸前，距肢體約一臂遠。

3.擊球在拋球的同時，右臂擺至右側(cè)下方，接著使用右腳蹬地向右轉(zhuǎn)體的力氣，動員右臂向前上方擺動，在腹前用全手掌擊球的右下方，擊球后順勢使重心前移，敏捷出場。

一邊入手發(fā)球

【要 點】腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂，擊球后下部，肢體轉(zhuǎn)向網(wǎng)。