打排球｜想要接好一傳，先得了解發(fā)球

要做好一傳，先要了解發(fā)球！如此才是主動的去接一傳，才會接好一傳。

我們先來了解發(fā)球。現(xiàn)在主要運用的發(fā)球分幾種：

第一種，飄球。

讓球堅持在右肩的前上方X軸Y軸地點和扣球第一種相反，高度Z軸比扣球第一種要略矮一些，緣故在于扣球是為了把手臂挺直甩動完成包球，而發(fā)球則是經(jīng)過平擊球的正后方中部，擊球的地點部位顯然不同。整個手掌并攏構(gòu)成勺狀，剎時平擊擊打球的后方正中央地點，擊打剎時時分伎倆并略帶擠壓緊縮貼著球的重心。團結(jié)向前向上跳起，為了增長擊球點的高度。這類發(fā)球依據(jù)擊球點的高度，可以構(gòu)成很多種厘革。

1. 找到盡約莫高的擊球點，加上女列隊員身高妙手臂長，構(gòu)成從高點過網(wǎng)口后向下走的平?jīng)_飄球，這類球特點是從上向下走，以是尋常線路都比力長，落點在中場、中場偏后一點為多。這類球依據(jù)發(fā)力辦法，剎時經(jīng)過球的重心但不持續(xù)發(fā)力，可以構(gòu)成過網(wǎng)急墜的后果。但假如擊球剎時發(fā)力過猛大概用力過多，則很難構(gòu)成過網(wǎng)急墜，會構(gòu)成比力平?jīng)_的沖胸的飄球。

2. 貼著網(wǎng)口的高度，擊球剎時不怎樣太發(fā)力，要領(lǐng)是剎時發(fā)力貼著球的重心但收住。這類球就是看上去沒有什么力氣，晃晃悠悠輕飄飄的過去，正是由于球本身并不吃到力，以是一旦在空中運轉(zhuǎn)了一定的高度距離后，便急速掉落，構(gòu)成過網(wǎng)急墜。

3. 遠距離跳飄。在發(fā)球線偏后3到5米的距離，使用增長的飛行距離可以構(gòu)成壓底線的重飄球、追身球。發(fā)球的擊打辦法一樣，也是可以細分兩種，一種是平擊力氣大，發(fā)力經(jīng)過球的重心，構(gòu)成平?jīng)_的飄球。一種是平擊力氣尋常，發(fā)力貼著球的重心，讓球只吃到少局部力氣，構(gòu)成過網(wǎng)急墜。第三種發(fā)球比擬力前兩種分明難控制，由于距離的增長，力氣必要更多，無論是經(jīng)過球的重心照舊貼偏重心。

現(xiàn)在日本隊大局部球員用的都是第2分類，少局部用的是平?jīng)_球。而中國隊現(xiàn)在用的比力多的都是大力平?jīng)_球，像袁心玥。

第二種，前區(qū)球，前場三米線內(nèi)落點的發(fā)球。

擊球點同上，在盡約莫堅持高點的地點，比飄球稍稍高一點點5公分支配，緣故是由于三米線球它的運轉(zhuǎn)距離是最短的，以是讓排球顛末球網(wǎng)的剎時比網(wǎng)高5公分的，然后使用球沒有吃上很多力氣，過了誰人網(wǎng)口之后就由于沒有推進力而快速下落。擊打球的剎時是緊張，相反的舉措，手掌合攏成勺狀，擊打球剎時快速急促的擊打，帶有伎倆一抖的舉措，但是擊打剎時必需有一個貼合住球的舉措。緣故是為了不讓更多的力氣傳導(dǎo)到排球上去，確保就這些較小的力氣擊打到球就充足，不然就不是3米線落點，就是5、6米線了。這種球的要挾在于和飄球一樣的準備舉措，卻在發(fā)力剎時改動擊球的點和力氣，很有潛伏性，在對手精力不會合的時分，團結(jié)壓底線平?jīng)_飄球瓜代運用，可以一連變更對手前后挪動接一傳，斲喪對手精力增長接一傳難度。別的，這種發(fā)球和過網(wǎng)急墜飄球又有些不同，它不飄，但是過網(wǎng)也是快速下落的，而不是那種輕飄飄的高弧線的3米線發(fā)球！相反發(fā)3米線另有一種是經(jīng)過調(diào)停擊打球的角度，也就是擊球點，由下向上45°擊打球，這種發(fā)球沒有潛伏性，十分容易察看出來，在這個年代應(yīng)該是被鐫汰的。

第三種，大力跳發(fā)球。

依據(jù)扣球演化出來的一種發(fā)球。可以依據(jù)相似扣球舉措細分為兩種，一種全包大概大局部包住的跳發(fā)，一種半包半砸的跳發(fā)。前一種尋常合適腰腹力氣好，人球干系好的球員，從拋球開頭，然后本人找點，追上去鞭甩擊打球。這類發(fā)球由于控球好，通常團結(jié)發(fā)壓底線，發(fā)邊邊角角，增長一傳的難度。后一種，由于帶有砸的擊打辦法，以是出來的球?qū)覍沂瞧經(jīng)_著過去的，并且由于球不是包住帶著往下走的，球都是在偏后場合在，并且容易出界。幾年前加盟恒大的小喬就是第一種，勢大力沉，常常發(fā)在邊邊角角的落點。多年前古巴隊那些跳發(fā)屬于后一種，半包半砸，以是都是平?jīng)_上胸，肩膀，臉過去居多。

發(fā)球注意點

發(fā)球的時分不要想著我這個球要去得分，要去破攻。

而是想著起首我要發(fā)什么功能的球，什么目標，是找人？找團結(jié)部位？壓主攻后撤追發(fā)主攻壓底線？看對方一傳站位靠后發(fā)過網(wǎng)急墜？然后 做好怎樣拋好球，會合注意力找到拋起球之后球下落歷程中本人怎樣找到準確的擊球點，怎樣剎時做好擊打球經(jīng)過球的重心，發(fā)射本人想要的功能球。

舉措要點：拋球——找點——擊打球，這幾個環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，做好每一個細節(jié)每一個環(huán)節(jié)，才干發(fā)射好的發(fā)球。

目標明白：發(fā)什么功能的球，發(fā)到什么地區(qū)地點

上述兩點團結(jié)都做到了，才是真恰好的發(fā)球。現(xiàn)在中國袁新月發(fā)球的功能比力好，平?jīng)_底線和忽然急墜功能比力突出，不外她的線路厘革少，基本都是5、6號位的底線和中場急墜，沒有前場發(fā)球，對手容易事前做好取位。

提需求隊員的發(fā)球思緒

1. 追發(fā)對方一傳不佳的前排主攻，并且用壓底線平?jīng)_球先把她站位壓后，再發(fā)過網(wǎng)急墜和前區(qū)球，往返前后變更對方，影響她接一傳。

2. 追發(fā)對方一傳不佳的隊員，辦法同上。

3. 發(fā)兩個隊員的團結(jié)部，或前或壓底線。

4. 發(fā)1號位底線大概2號位前區(qū)，前后變更，同時影響對方構(gòu)造背飛戰(zhàn)術(shù)球，會合攔對方3、4號位打擊。

在短時間內(nèi)不克不及熟稔把握多種功能的發(fā)球，可以突擊練習(xí)一種發(fā)球功能，團結(jié)線路、團結(jié)區(qū)厘革，也能取得很好后果。

我以為現(xiàn)在絕大局部國度女排對發(fā)球短少拋球、擊球點、擊打球舉措這3個要素的單獨練習(xí)和習(xí)氣養(yǎng)成，以是發(fā)球廣泛功能比力單一，某個球員某種功能發(fā)的比力好，但是又短少厘革，短少全體的6一局部的一連高質(zhì)量的發(fā)球施壓打擊對手一傳。

1. 剎時擊球的高度和力氣同時決定發(fā)球的是非線，高度、力氣這兩個要素之間和發(fā)球目標必要靠反復(fù)練習(xí)去均衡把握。

2. 發(fā)球必要目標和功能的團結(jié)！找人？找兩一局部之間團結(jié)部？壓底線長線？照舊變更對方發(fā)短線，影響對方打擊撤步？照舊發(fā)功能球，過網(wǎng)急墜？平?jīng)_？最好的發(fā)球就是將功能和目標團結(jié)起來，既找人，找團結(jié)區(qū)，還加上功能，大大增長一傳的難度。

3. 盡力堅持發(fā)種種球舉措的一律性，大概剎時性，不讓對方事先察看出來作出預(yù)判。好比，木村的是非球發(fā)球舉措一律性好，以是潛伏性好。

（互助作者：王靖宇；作者的新浪微博：@富民路11弄5號 ）