上海中考體育排球怎樣練習#上海中考體育

排球。

底下給各位講一下排球練習的時分比力實用的本事，也就是排序。起首腳步、步伐基本學會了，雙手的姿勢也學會了。這個時分練球的時分先可以往空中去顛球，經過在空中去練顛球學習步伐挪動，萬萬不要做這個舉措，如此顛。雙腳照舊一樣平行，屈髖屈膝，前上一次。

這個會了之后大概是練的比力熟稔了，對墻邊的時分發起各位可以往高處顛球，由于往高處在顛球的時分球下落的時間會比力長一些，如此有富裕的時間去準備擊球或準備去顛球。找一個安穩地點向上高一點，第一個、兩個、三個、四個、五、六。

假如向上顛球顛的比力高的地點，練的比力熟習之后可以得當往下點，編畢竟下去。再到后方每個階段假如都很熟習了之后再往下顛。正常中考體育的時分高度是在一點四米的高度以上，以是當顛的很熟稔了之后再去顛的底下。

這個小本事分享給各位。