眼花紛亂的蜘蛛運球這也太酷了吧！

號稱天下上運球最快的人

King handles--天主之手

Joey Haywood

▽

他的運球速率快而上心

常常用眼花紛亂的運球疑惑對手

晃到什么的更是不在話下

在我們中國也有這么一位“炒菜王”

來自北京的ISO趙強

他的標(biāo)志性快速低運球和轉(zhuǎn)身過人

也被球迷們廣成為單挑王

天主之手和趙強的運球

都有同一個特點

“快”

我們都曉得運球高度低才干更好掌控球

相反才干做出快速的運球

而假如你深化研討他們的炒菜運球之后

你會發(fā)覺他們運球超快的奧密在于

用手指運球

運球速率不夠緣故就在于

手指力氣不夠

缺乏多量的低運球練習(xí)

這一期KBT給各位分享一些手指低運球的辦法

兄弟們收好快練起來

想要快速運球那就得讓手指多交往球

像蜘蛛俠一樣把球黏到本人手里

自但是然對球的把握就更好了

以是一套蜘蛛運球辦法就應(yīng)運而生了

兄弟們接好

低運球基本瓜代練習(xí)

▽

起首雙腳掀開低落肢體重心

單手在體前拍球

注意用手指依次觸球拍擊

從拇指做到小拇指再換到另一只手瓜代運球

這能很好效的快速增長手指的力氣

雙手瓜代低運球練習(xí)

▽

雙手在體前瓜代低運球

堅持好一個安定的肢體重心

控制本人的肢體重心不隨動手部運球舉措

上下挪動從而影響安定性

總之一個主旨-----拍快拍低

熟稔之后雙手的瓜代低運球更像是在打鼓

蜘蛛運球的低級練習(xí)

▽

把球放到胯下地點

雙手前后分散觸球兩次

排序為前方支配兩次后方支配兩次

這個運球可以協(xié)助我們熟習(xí)

蜘蛛運球的節(jié)奏感

增速速率之后實驗著把球拍起一定高度

手指觸球，目視前線

等原地的蜘蛛運球能做熟稔之后

我們可以實驗高階的練習(xí)辦法

在蜘蛛運球雙手前后拍球的基本之上

共同上腳步的前后支配挪動

假如你這個都能一連完成之后

你離終極版本的蜘蛛運球就越來越近啦

行進(jìn)間蜘蛛運球練習(xí)

▽

原地的腳步挪動蜘蛛運球都做好后

行進(jìn)間的蜘蛛運球就基本不在話下了

向前邁兩步然后在前方支配拍球

后方運球支配兩次反復(fù)邁步向行進(jìn)

假如你還能做到抬嘍羅視前線不低頭看球

那就可以提高成蜘蛛俠了

衛(wèi)衣反穿，帶上頭套

經(jīng)過精良的運球以為來提高我們的球性

不要以為沒有了視野運球就做不了啦

當(dāng)你的運球以為以前融入體內(nèi)

刻進(jìn)DNA之后

我們的眼睛也就只是起到幫助作用了

各位另有什么想學(xué)的舉措

想提高的才能和本事

我們批評區(qū)見

大概點一下這里試試看

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