陳芋汐和張家齊在比賽中。

　　“你是怎么練出壓水花絕技的？”每次國際大賽，都有外國記者這樣問中國跳水運(yùn)動員。

　　然而，不同中國運(yùn)動員的回答永遠(yuǎn)是一個字：“練。”

　　同樣的問題，中國教練員的回答可能會多說點(diǎn)：“就這么練。”

　　跳水堪稱“2秒鐘的藝術(shù)”，在2秒鐘內(nèi)，運(yùn)動員的起跳高度越高，才有越多的時間在空中完成翻騰、轉(zhuǎn)體、展開、入水等一系列動作。

　　為了讓“水花比下餃子小”，每一個中國跳水人在龐大的系統(tǒng)工程里貢獻(xiàn)力量，從運(yùn)動員選材、基礎(chǔ)訓(xùn)練、大小賽事、輸送機(jī)制到科技助力、內(nèi)部競爭、選拔機(jī)制、心理保障等多個小細(xì)節(jié)的環(huán)環(huán)相扣和良性運(yùn)轉(zhuǎn)，才打造出中國跳水“夢之隊”的成績與輝煌。

　　

　　張家齊（左）和陳芋汐。

　　冠軍選手的“身體密碼”

　　從奧運(yùn)冠軍選手的發(fā)展經(jīng)歷來看，中國跳水在運(yùn)動員選材上“獨(dú)樹一幟”，無論男女都是身材瘦小修長、彈跳力出眾、協(xié)調(diào)性好。

　　從“跳水女皇”高敏、伏明霞、郭晶晶、陳若琳到施廷懋，再到東京奧運(yùn)會女子10米臺的“三小天鵝”：

　　張家齊從小就喜歡蹦跳，三四歲時就把家里的席夢思床跳“散架”了；

　　陳芋汐出自體操世家，小時候的玩具是彈網(wǎng)，游樂場就是體操房；

　　獲得10米臺單人冠軍的全紅嬋憑借跳房子和跳皮筋的輕盈動作，吸引了下基層選苗子的湛江市體育運(yùn)動學(xué)校跳水教練陳華明的注意。經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時身高1米2的全紅嬋，跳遠(yuǎn)達(dá)到1米76。

　　

　　一名運(yùn)動員的身體條件是否有天賦，教練員看過幾次就基本有數(shù)了：身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性好是天生的。

　　孫淑偉、熊倪、郭晶晶、陳若琳、陳艾森等人一直被概括為“內(nèi)在力強(qiáng)”的選手，力量與協(xié)調(diào)性并存。在東京奧運(yùn)會大放光彩的全紅嬋也是上下肢力量強(qiáng)大。

　　鄭觀志是我國的第一批跳水運(yùn)動員、電影《女跳水隊員》的故事原型，她說：“從10米臺跳下來，重力加速度產(chǎn)生巨大的沖擊力，如果運(yùn)動員的上肢力量不夠，入水的那一瞬間雙手就會被水沖開，影響入水效果，也就是水花大。全紅嬋卻可以在入水很深之后才松手，入水姿態(tài)始終保持得很好。”

　　廣東跳水隊教練何威儀指出，全紅嬋對自己身體有“超強(qiáng)的感知力”。他說：“每次做完動作，我一說，全紅嬋就知道自己哪里出了偏差，怎樣去改。”

　　“身體語言”是冠軍選手共通的“制勝法寶”。很多時候，運(yùn)動員在起跳時有一點(diǎn)點(diǎn)偏差，但憑借出色的身體感覺，在空中下意識調(diào)整動作、然后完美入水，施廷懋、曹緣、謝思埸等身經(jīng)百戰(zhàn)的名將都曾在比賽中有過類似的經(jīng)歷。

　　

　　教練興奮地舉起了全紅嬋。

　　“伯樂”的“淘”寶密碼

　　曾經(jīng)帶出過陳琳、王睿、陳若琳、胡亞丹、劉蕙瑕、張家齊、陳芋汐等女子跳臺冠軍選手的“幕后英雄”任少芬教練在北京隊執(zhí)教起步時，靠“千里走單騎”的方式“大海撈針”，轉(zhuǎn)遍了北京遠(yuǎn)近城區(qū)，以及密云、平谷、門頭溝等郊區(qū)，除了正規(guī)小學(xué)，她還找到體操、武術(shù)、雜技、舞蹈等團(tuán)體，共走訪了200多個地方。

　　每到一處，她都先挑選出瘦小的孩子，掀起褲腿看腿型，挑身材比例好、腦子靈、接受力強(qiáng)、膽子大、內(nèi)在力強(qiáng)等諸多條件好的孩子，老師們紛紛咂舌驚嘆：“你這是萬里挑一啊。”

　　陳華明每年都下到湛江市的五縣四區(qū)小學(xué)里尋找跳水人才，重點(diǎn)是農(nóng)村基層小學(xué)，7歲的全紅嬋就是從麻章區(qū)邁合村小學(xué)“淘”來的寶貝。

　　就這樣，基層教練們在全國各地編織起巨大而細(xì)致的“人才篩選網(wǎng)”。

　　“伯樂”們?nèi)諒?fù)一日、年復(fù)一年的精心培養(yǎng)，“千里馬”經(jīng)過區(qū)、市、省、全國各級青少年培訓(xùn)和比賽，逐漸脫穎而出。運(yùn)動員一旦參加全國冠軍賽和錦標(biāo)賽，就到了國家隊教練的“人才網(wǎng)”中，表現(xiàn)出色者就會接到國家隊邀約，迅速“打包”入隊。

　　最初接到國家隊調(diào)令時，在北京隊的張家齊正在陸上訓(xùn)練倒立的環(huán)節(jié)，倒立完立刻被“打包閃送”到國家隊；在上海隊的陳芋汐本來計劃著和隊友們出國訓(xùn)練，結(jié)果“泡湯了”；全紅嬋教練則是在周六接了一個電話，周日她就出現(xiàn)在了北京。

　　運(yùn)動員們進(jìn)入國家隊后還要經(jīng)過訓(xùn)練和嚴(yán)格的選拔機(jī)制，才有機(jī)會獲得國際比賽資格。

　　

　　全紅嬋刷出滿分。

　　多管齊下善用“外腦”

　　“國家隊每個人都特別拼。”這是全紅嬋進(jìn)隊后的感受。

　　事實(shí)也是如此，由頂尖教練員和冠軍運(yùn)動員組成的團(tuán)隊，時刻都在用工匠精神精雕細(xì)琢，無論是隊里的“大姐大”施廷懋和王涵，最年輕的幾位女子跳臺選手，還是帶傷訓(xùn)練的謝思埸、曹緣、陳艾森等男選手，每個人的每一堂課都在教練指導(dǎo)下挑戰(zhàn)自我。

　　在國家隊，醫(yī)生的康復(fù)保障和心理輔導(dǎo)非常到位，還有最先進(jìn)的科技助力。中國跳水隊多年來始終秉承創(chuàng)新發(fā)展的理念，積極探索、不斷嘗試科技助力提升訓(xùn)練水平的新方法。

　　今年，百度智能云打造國內(nèi)首個“3D+AI”跳水訓(xùn)練系統(tǒng)，和中國跳水隊協(xié)同推進(jìn)人工智能與體育跨界合作，讓訓(xùn)練系統(tǒng)“看得清”“看得準(zhǔn)”“看得全”“看得懂”，協(xié)助解決運(yùn)動員的技術(shù)難題。

　　據(jù)國家隊教練反映，系統(tǒng)先進(jìn)實(shí)用，真正融入隊伍日常訓(xùn)練，場館內(nèi)的iPad、超大屏、電視機(jī)聯(lián)動在一起實(shí)時播放訓(xùn)練動作，讓教練和運(yùn)動員的訓(xùn)練更加科學(xué)高效。

　　“我們跳完動作后3秒鐘就可以看到自己的動作完成情況，切換不同的角度摳動作細(xì)節(jié)。晚上回到宿舍還可以隨時研究訓(xùn)練視頻，對自己的技術(shù)動作思考總結(jié)，不斷提高。”憑借兩屆奧運(yùn)會4枚金牌加冕新一任“跳板女皇”的施廷懋說。

　　在各個地方隊，除了常規(guī)性的彈網(wǎng)、拉保護(hù)帶，還有翻騰器等“黑科技新武器”。何威儀透露，全紅嬋在翻騰器上練得特別專注，再加上刻苦努力，才打下了騰飛的基礎(chǔ)。

　　9月，在陜西舉行的第十四屆全國運(yùn)動會上，中國跳水也許將迎來又一批掌握“水花消失術(shù)”的新星。

　　所以，再有人問中國跳水運(yùn)動員“水花秘訣”時，你知道該怎樣回答了吧。

　　來源：新華社

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