一篇全解教你怎樣打好氣排球，給打氣排球的伙伴

【氣排球2013~2016端正】

【排球裁判手勢必備萬能手冊】

氣排球比賽用球重約120克，比賽園地13.4*6.1米（接納羽毛球園地即可），男人網(wǎng)高2.1米，女性1.90米，殽雜網(wǎng)2.00米。參賽隊員5人。

氣排球的特點就是：輕、飄。

各位都市有這個以為，加力時，

把握不佳就容易出底線。

成為氣排球妙手入門條件：

1：基本功底

氣排球和硬式排球不一樣，園地小，球輕，容易飄，墊球的武藝偶爾大大多人喜全愈換成“撈球”的舉措（保舉學(xué)會撈球吧~，愈加容易）傳球的舉措幾乎沒什么太大厘革。

2：扣球

手臂不要像棒子那樣去擊打，不然你扣的求就是飄出去界外的。記得是鞭打下壓，讓球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)！擊球點在球上方，手要包住球！（快！準(zhǔn)！狠！下壓！）

3：發(fā)球

男生保舉一個“大力勾手發(fā)球”（俗說的：蛤蟆神功式），信賴很多人有所了解，這種發(fā)球，球一過網(wǎng)，就會立刻急劇下降！并且速率很快！另有一種是站在對角線的大力鞭打發(fā)球，氣排球的園地很小（相當(dāng)于羽毛球場），力氣大的，可以站在對角線發(fā)，增長交往面）

女生保舉照舊“上手飄球”寧靜，安定，不必要很大力！擊打球的時間盡力延長，擊球點在正中偏下的地點即可。

注意幾點：

一、學(xué)會讓球產(chǎn)生后旋！看多了就發(fā)覺，為什么有些球過網(wǎng)之后會敏捷下降？球僅有后旋過網(wǎng)才會下沉的！經(jīng)過手掌以及手指，交往球的剎時拖動讓球后旋，這個必要徐徐揣摩一番！毀壞一傳的緊張武藝！

二、扣球和發(fā)球的時分，手掌和手指天然輕松伸開，萬萬切忌僵硬繃緊，盡約莫最大面積地交往球，擊打球的中上部位，如此的發(fā)球的朝向才準(zhǔn)，如此的扣球才制止不會飄出去。（照舊提示多一點，扣球萬萬別踩線！）

三、關(guān)于發(fā)球的拋球，必要安穩(wěn)，沒事多拋拋球，拋在肢體右前線，擊球高度和頭頂平行大概高于頭頂都可以，切忌拋球不安定！

四、發(fā)球和扣球必要有側(cè)身，才干揮臂乏發(fā)力。這是排球發(fā)力的重點，你扣球的時分光用手臂下壓是完全沒力氣的，鞭打的舉措，在前奏就是側(cè)身（想想：肢體像擰緊的毛巾一樣，然后開釋），僅僅憑手臂的力氣是沒多大力氣的。側(cè)身引體，經(jīng)過肢體轉(zhuǎn)，帶入手臂，動員小臂揮臂，伎倆下壓，剎時發(fā)力

五、加上中心力氣。堅妥當(dāng)心在前線偏下，加上半肢體的中心力氣！

氣排球最大的忌諱

忌諱一：大力扣殺。常常看到一些年輕人，扣硬式排球那樣扣，后果呢？球跟大力發(fā)飄球一樣飛的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

忌諱二：不要發(fā)急著入手，你會發(fā)覺很多人發(fā)急起來，就是踩到二米線去扣球了（硬式排球是三米線）

忌諱三：固然說兇猛的發(fā)球通常直接得分，但是發(fā)起穩(wěn)扎穩(wěn)打，耐心的去得分（蛤蟆神功式的發(fā)球下弧最分明，失誤最高）

忌諱四：不要發(fā)急的得分，屢屢你產(chǎn)生了這個動機(jī)，準(zhǔn)備丟分大概出界吧！

打球要點

1：扣球的時分要手包球推腕！球會有分明的下降弧度！

2：擊球點一定要高于球，不然，一定飄出去！

3：重心放低！（不是彎腰！是曲腿！！）

4：記取有一個2米線端正！（硬式排球是3米線）

最緊張的法門：

心態(tài)！要有耐心！有沒發(fā)覺，尋常贏球的氣排球步隊，都是相當(dāng)有耐心去“打” “吊”團(tuán)結(jié)的！

氣排球的接發(fā)球以及防衛(wèi)站位

偶爾分，

關(guān)于入行的初學(xué)者來說，

必需提供一些站位圖，

他們才干更快明白本人的地點

隊員場上地點：兩邊隊員各分為前排三名，后排二名。前排右方為4號位，正中為3號位，右方為2號位，后排右方為5號位，右方為1號位。每局比賽開頭、場上隊員必需近地點表排定的序次站位，在該局中不得互換。在新的一局、每個隊上場隊員的地點可重新安插。

停息：每局比賽中，每個隊可哀求2次停息，每次停息時間為1分鐘。僅有成死球時經(jīng)教練員或場上隊長向第二或第一裁判員哀求后才準(zhǔn)予停息。第一裁判員鳴哨后，比賽應(yīng)立刻持續(xù)舉行。某隊哀求第三次停息，應(yīng)予回絕、并提出告誡。第一裁判員已鳴哨發(fā)球，隊員尚未將球發(fā)射或與鳴哨的同時哀求停息，均應(yīng)回絕，如第二裁判員在此時間錯誤鳴哨允許停息，第一裁判員也不得贊同，應(yīng)再次鳴哨發(fā)球。

換人：每局每隊最多可交換6人次，一下一上為1人次。某隊換人時應(yīng)由教練員或場上隊長在死球時向第二或第一裁判員提出要求、并分析交換人數(shù)和隊員的號碼。裁判員允許換人時，上場隊員應(yīng)已做好準(zhǔn)備并從前場區(qū)上了局，如隊員未做好準(zhǔn)備，則判罰該隊一次停息。

附帶發(fā)球和接發(fā)球的圖解（初學(xué)者自用）

（發(fā)球圖解）

（1-4弧形接發(fā)球站位和防衛(wèi)）

（1-3-1接發(fā)球站位和防衛(wèi)）

綜合接發(fā)球和發(fā)球圖解

（1-4弧形站位；以及1-3-1站位，可以在比賽中間，依據(jù)防衛(wèi)情況，舉行中自在互換）

領(lǐng)躍世紀(jì)：“排球，是一種生存辦法”

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