熟手必備！把握3種基本上籃本事，媽媽再也不怕我去球場(chǎng)吃暖鍋了

上籃，是最基本也是最簡(jiǎn)便高效的得分辦法，同時(shí)也是我們剛交往籃球就開(kāi)頭學(xué)習(xí)的武藝，可以說(shuō)上籃是每個(gè)籃球喜好者都必需把握的打擊兵器。 信賴很多人都市上籃，但你又能不克不及把籃上好呢？

萬(wàn)萬(wàn)不要以為上籃是小兒科，10塊錢(qián)的武功秘笈就有具體紀(jì)錄，上籃招式厘革多端，針對(duì)各路防衛(wèi)套路都有破解之法。

起首最基本的上籃辦法有三種，分散是妙手、低手和勾手上籃，最好每一種都能熟稔把握。

其主要把握好擦板的角度和弧度，好比選擇高打板上籃時(shí)，對(duì)準(zhǔn)籃板白色邊框上方，如此就不容易被追防過(guò)去的詹姆典釘板大帽。

還要記取決計(jì)打擊時(shí)，眼睛一定要專注，場(chǎng)邊的妹子再美也不要看。要是打擊時(shí)低頭彎腰，然后連筐都不瞄就上籃，如此的告捷率可想而知。

要時(shí)候盯著籃筐（籃板），脫手之前就找好目標(biāo)，再依據(jù)防衛(wèi)選擇上籃辦法。

尋常情況下，對(duì)手相對(duì)不會(huì)讓你輕松上籃，而是早已站立在籃下，準(zhǔn)備教你做人。越是這種情況，持球者越不克不及慫，應(yīng)該主動(dòng)尋覓反抗，好比用肩膀去撞對(duì)手的胸口，以此騰出打擊空間。

假如有從一邊殺出來(lái)的對(duì)手起跳補(bǔ)防封蓋，那就可以使用側(cè)手上籃，并用護(hù)球手隔出距離。

另有壞壞的對(duì)手“黃雀在后”，準(zhǔn)備從后方偷襲，那低手上籃相對(duì)值得擁有，說(shuō)不定還能形成2+1。這就是把握多種上籃辦法的利益，總有一款可以讓對(duì)手無(wú)功而返。

最初落幕那下最為緊張，尤其在快攻上籃中，很多小伙子會(huì)由于速率太快，招致年歲悄悄就發(fā)際線堪憂，也容易掉球失誤，或空籃不進(jìn)，讓奧尼爾笑暈在廁所。

以是運(yùn)球的最初三步，邁出大步子，先快再緩速，如此你的上籃擲中率一定會(huì)有所提高。

落地地點(diǎn)也有考究，盡力落在你脫手的地點(diǎn)或四周，很多球員空籃不進(jìn)的緣故就是落地地點(diǎn)太遠(yuǎn)，如此就不佳控制住本人的肢體。

準(zhǔn)確

錯(cuò)誤

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