奇妙運用停息，逆轉(zhuǎn)比賽乾坤！氣排球教練員必備戰(zhàn)術(shù)本事

熱愛氣排球，是一種生存態(tài)度！

氣排球是一項速率快、劇烈的球類活動，比賽中的每一分都約莫決定勝負(fù)。在如此的情況下，怎樣公道運用停息，關(guān)于教練員和運倡導(dǎo)來說，是一門很緊張的學(xué)問。

停息不僅可以讓隊員們喘口吻，調(diào)停形態(tài)，還可以讓教練員及時轉(zhuǎn)達(dá)指示，改動戰(zhàn)術(shù)，打亂對方的節(jié)奏，改動場面。

本文將從停息時的引導(dǎo)和停息的運用兩個方面，為各位先容一些停息的本事和秘訣。

停息時的引導(dǎo)

端正劃定，比賽的前二局每局有兩次停息，時間各為３０秒。

這意味著教練員僅有一分鐘的時間，對全體隊員舉行好效的引導(dǎo)。

那么，停息時應(yīng)該說些什么呢？

這要依據(jù)比賽的不同階段和情況，舉行有針對性的分析和安插。

開局階段

兩邊第一次停息尋常在８分時，停息前的比賽屬于比賽的開頭階段，兩邊都在按本人預(yù)定的方案舉行比賽。教練員應(yīng)重點察看本方比賽方案實行得對否順?biāo)欤瑢Ψ降拇蚍ū裙烙嫷挠袩o大的改動。停息時，如比分搶先，不宜做過多的引導(dǎo)，只需指出存在的成績即可；如比分落伍，則應(yīng)指出主要成績和安插具體的辦法。比如：

• 比分搶先時，教練員可以說：“各位打得不錯，持續(xù)堅持。注意對方的二號和四號，他們的打擊比力強，要加強防衛(wèi)。另有，發(fā)球要穩(wěn)，不要給對方時機(jī)。”
• 比分落伍時，教練員可以說：“各位沒干系張，我們還天然會。我們的接發(fā)球有些成績，要提高質(zhì)量，不要送分。對方的一號和三號，他們的防衛(wèi)比力弱，我們要多打他們的地點。另有，我們要多厘革戰(zhàn)術(shù)，不要讓對方猜透我們的意圖。”

中局階段

第二次停息尋常是在一方先得１６分支配時。停息前的比分屬于中局階段，兩邊都對對方有了一定的了解和順應(yīng)。教練員應(yīng)全盤分析場上情勢，在停息時指出對方的主要特點和單薄環(huán)節(jié)，指出本方顯現(xiàn)的攔阻要素和應(yīng)接納的對策，協(xié)助運倡導(dǎo)準(zhǔn)確推斷，勉勵隊員傾力打好后局的比賽。比如：

• 比分搶先時，教練員可以說：“各位打得很好，我們以前占據(jù)了上風(fēng)。但是，我們不克不及輕松，對方約莫會加大打擊，我們要做好防衛(wèi)。對方的五號和六號，他們的發(fā)球比力兇猛，我們要注意接好。另有，我們要堅持厘革，不要讓對方順應(yīng)我們的節(jié)奏。”
• 比分落伍時，教練員可以說：“各位不要氣餒，我們另有渴望。我們的打擊有些單一，要多用假舉措，打?qū)Ψ降目諜n。對方的二號和四號，他們的防衛(wèi)比力差，我們要多打他們的地區(qū)。另有，我們要增速速率，不要讓對方偶爾間調(diào)停。”

后局階段

拿下后局，無論比分搶先照舊落伍，一局的勝負(fù)取決于后５分。比分搶先時要不驕不躁、擴(kuò)展戰(zhàn)果、攫取最初成功。比分落伍時不屈不撓，每球必爭，一分一分地奪；攫取反敗為勝。這時，教練員的引導(dǎo)要簡明簡明，重點突出，引發(fā)隊員的斗志和決計。比如：

• 比分搶先時，教練員可以說：“各位再堅持一下，我們就要贏了。我們的上風(fēng)很分明，對方以前沒有辦法了。我們要堅持冷靜，不要出錯誤，穩(wěn)住發(fā)球，捉住時機(jī)，完畢戰(zhàn)役。”
• 比分落伍時，教練員可以說：“各位不要丟棄，我們還天然會。我們的弱勢不大，對方也有壓力。我們要奮發(fā)反擊，不要怕失誤，大膽打擊，搶占先機(jī)，逆轉(zhuǎn)場面。”

停息的運用

除了停息時的引導(dǎo)，停息的運用也是一門藝術(shù)。

教練員要依據(jù)比賽的實踐情況，機(jī)動選擇停息的機(jī)會和次數(shù)，到達(dá)最佳的后果。尋常來說，以下幾種情況是比力合適要求停息的：

場上隊員頭腦雜亂，過分告急，士氣低沉或意見不適時

這種情況下，停息可以讓隊員們冷靜下去，調(diào)停心態(tài)，消弭負(fù)面心情，加強互助和決計。

教練員要及時安慰和勉勵隊員，消弭他們的疑慮和恐驚，讓他們重新找回決計和斗志。比如：

• 當(dāng)隊員們由于失誤而自責(zé)或互相叱責(zé)時，教練員可以說：“各位不要慌，失誤是不免的，緊張是要看我們怎樣應(yīng)對。我們要信賴本人，信賴隊友，信賴教練，我們一定可以克制困難，博得比賽。”
• 當(dāng)隊員們由于對方的強勢而感受恐驚或懊喪時，教練員可以說：“各位不要怕，對方也不是不成克服的，他們也有缺陷和壓力。我們要大膽地表對挑唆，發(fā)揚我們的上風(fēng)，打出我們的作風(fēng)，我們一定可以給對方制造貧苦，欺壓他們出錯。”

比分開頭落伍時

這種情況下，停息可以讓隊員們及時止血，制止對方的一連得分，打斷對方的節(jié)奏，改動場面。

教練員要分析緣故，指出成績，提出對策，讓隊員們改動戰(zhàn)術(shù)，找回以為，追回分?jǐn)?shù)。比如：

• 當(dāng)對方的發(fā)球一連得分，造本錢方的接發(fā)球失誤時，教練員可以說：“各位不要慌，我們要穩(wěn)住陣腳，接好發(fā)球，不要給對方輕松得分。我們要注意對方的發(fā)球朝向和厘革，事先做好準(zhǔn)備，用手或肢體接球，不要用頭或腳。另有，我們要加強共同，不要顯現(xiàn)空檔或堆疊。”
• 當(dāng)對方的打擊一連得分，造本錢方的防衛(wèi)困難時，教練員可以說：“各位不要怕，我們要堅決防衛(wèi)，不要讓對方容易得分。我們要注意對方的打擊路途和假舉措，及時調(diào)停地點，用手或肢體擋球，不要用頭或腳。另有，我們要增長攔網(wǎng)，不要讓對方有空間，欺壓他們出錯。”
• 對方一連得分，比賽節(jié)奏對本方攔阻時

這種情況下，停息可以讓隊員們緩解壓力，打亂對方的勢頭，改動比賽節(jié)奏，找回主動權(quán)。教練員要勉勵隊員，提高士氣，調(diào)停戰(zhàn)術(shù)，讓隊員們增速速率，搶占先機(jī)，反擊對方。比如：

• 當(dāng)對方的速率比本方快，造本錢方的反響和共同不及不時，教練員可以說：“各位不要慢，我們要增速速率，不要讓對方占據(jù)上風(fēng)。我們要多用快速傳球和打擊，不要讓對方偶爾間安插防衛(wèi)。另有，我們要多用變速和變向，不要讓對方猜測我們的舉措。”
• 當(dāng)對方的節(jié)奏比本方穩(wěn)，造本錢方的失誤和動搖時，教練員可以說：“各位不要亂，我們要穩(wěn)住節(jié)奏，不要讓對方控制比賽。我們要多用安定的發(fā)球和防衛(wèi)，不要給對方時機(jī)。另有，我們要多用一連的打擊和攔網(wǎng)，不要讓對方有喘息的時機(jī)。”

技、戰(zhàn)術(shù)不克不及正常發(fā)揚，失誤較多時

這種情況下，停息可以讓隊員們找出緣故，改正錯誤，規(guī)復(fù)形態(tài)，提高聽從。

教練員要分析失誤的典范和緣故，引導(dǎo)隊員怎樣改良，讓隊員們調(diào)停武藝，優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揚水平。比如：

• 當(dāng)隊員的發(fā)球失誤較多，造本錢方的得分困難時，教練員可以說：“各位不要急，我們要輕松，發(fā)好球，不要給本人太大的壓力。我們要注意發(fā)球的力氣和角度，不要過大或過小，不要出界或就逮。另有，我們要依據(jù)對方的防衛(wèi)情況，選擇切合的發(fā)球地區(qū)和辦法，不要刻舟求劍。”
• 當(dāng)隊員的打擊失誤較多，造本錢方的失分增多時，教練員可以說：“各位不要怕，我們要自傲，打好球，不要給對方太多的決計。我們要注意打擊的機(jī)會和地點，不要過早或過晚，不要打在對方的攔網(wǎng)或防衛(wèi)上。另有，我們要依據(jù)本方的傳球情況，選擇切合的打擊路途和力度，不要亂來或用力過猛。”

必要改動戰(zhàn)術(shù)打法，安插新職責(zé)時

這種情況下，停息可以讓隊員們了解新的戰(zhàn)術(shù)，實行新的職責(zé)，順應(yīng)新的厘革，取得新的后果。

教練員要依據(jù)比賽的情勢和對方的特點，訂定新的戰(zhàn)術(shù)，分派新的職責(zé)，讓隊員們了解新的目標(biāo)，實行新的舉措，到達(dá)新的目標(biāo)。比如：

• 當(dāng)本方的戰(zhàn)術(shù)被對方破解，造本錢方的弱勢時，教練員可以說：“各位注意，我們要改動戰(zhàn)術(shù)，打出新的作風(fēng)。我們要多用假舉措和厘革，打?qū)Ψ降目諜n和薄缺陷。另有，我們要調(diào)停陣型和地點，增長對方的懷疑，變小本方的毛病。”
• 當(dāng)對方的戰(zhàn)術(shù)有厘革，造本錢方的困難時，教練員可以說：“各位注意，對方改動了戰(zhàn)術(shù)，打出了新的把戲。我們要及時順應(yīng)和應(yīng)對，打出我們的上風(fēng)。另有，我們要察看和推斷對方的舉措和意圖，及時調(diào)停和反響，捉住時機(jī)和主動權(quán)。”

運倡導(dǎo)精力不佳，必要稍作休憩時

這種情況下，停息可以讓隊員們規(guī)復(fù)精力，緩解疲勞，堅持形態(tài)，提高體現(xiàn)。

教練員要體貼隊員的肢體情況，給予隊員得當(dāng)?shù)男蓓脱a給，讓隊員們調(diào)治呼吸，輕松肌肉，消弭疼痛，增長能量。比如：

• 當(dāng)隊員的精力斲喪過大，造本錢方的速率和力氣下降時，教練員可以說：“各位不要累，我們要休憩一下，規(guī)復(fù)精力，不要讓對方占據(jù)上風(fēng)。我們要喝點水，吃點東西，增補水分和養(yǎng)分，不要脫水或餓肚子。另有，我們要做些拉伸和按摩，輕松肢體，防備抽筋和拉傷。”
• 當(dāng)隊員的精力不敷，造本錢方的武藝和戰(zhàn)術(shù)失誤時，教練員可以說：“各位不要弱，我們要休憩一下，堅持形態(tài)，不要讓對方不放在眼里我們。我們要調(diào)停呼吸，安穩(wěn)心跳，緩解壓力和告急，不要氣喘或心慌。另有，我們要做些熱身和活動，提高血液循環(huán)，增長氧氣和血糖，不要頭暈或眼花。”

停息，是氣排球比賽中的一種緊張的戰(zhàn)術(shù)伎倆，可以比力賽的歷程和后果產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

教練員和運倡導(dǎo)要學(xué)會公道運用停息，把握停息的機(jī)會和次數(shù)，做好停息的引導(dǎo)和運用，從而提高比賽的水安然后果。

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