怎樣托球傳球？七種辦法，讓你的托球傳球愈加精準(zhǔn)和機(jī)動！
熱愛氣排球，是一種生存態(tài)度！
氣排球是一種既幽默又多益的活動，它可以訓(xùn)練肢體、加強(qiáng)團(tuán)隊互助、培養(yǎng)競技精力。
氣排球的基本武藝之一就是托球傳球，它是將來球托給隊友或本人，以便舉行打擊或防衛(wèi)的舉措。
托球傳球的辦法有很多，不同的辦法實用于不同的場合和目標(biāo)。
本文試著為您先容氣排球托球傳球的七種稀有辦法，以及它們的本事和要點(diǎn)。
正面?zhèn)髑?/span>
正面?zhèn)髑蚴亲罨镜膫髑蜣k法，也是傳球武藝學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)。
正面?zhèn)髑虻氖中蜑閮墒痔烊簧扉_成半球形，兩拇指相對成“一”字型，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指二三樞紐觸球，無名指和小指在兩側(cè)幫助控制傳球朝向。
正面?zhèn)髑虻膿羟螯c(diǎn)在額前上方一球距離處，有利于看準(zhǔn)來球和控制傳球朝向，同時肘樞紐尚有一定彎屈度，便于持續(xù)伸臂用力，有利于厘革球的朝向。
正面?zhèn)髑虻谋臼潞鸵c(diǎn)如下：
- 眼睛要凝視來球，不要低頭看本人的手。
- 肢體要堅持均衡，雙腳稍開，重心在前腳掌，膝蓋微屈，上半身稍前傾。
- 手臂要輕松，不要僵硬，手指要伸開，不要并攏，手掌要呈半球形，不要凹陷。
- 擊球時要用手指和伎倆的彈力，不要用手掌的力氣，手臂要向前上方伸展，不要向兩側(cè)擺動，手指要向傳球朝向指引，不要向上或向下彎曲。
- 傳球時要依據(jù)來球的速率、高度、朝向和距離，調(diào)停本人的地點(diǎn)和力氣，使球傳到切合的地點(diǎn)，不要過高或過低，過遠(yuǎn)或過近。
背傳球
背傳球是一種將球向后傳出的辦法，它可以增長打擊的潛伏性和忽然性，也可以處理一傳不到位的成績。
背傳球的手型與正面?zhèn)髑蛳喾矗總z要得當(dāng)后仰，掌心向上，在額上方擊球的下部。
背傳球的本事和要點(diǎn)如下：
- 背傳球前要先察看后方的情況，確定傳球的目標(biāo)和朝向，不要亂來傳球。
- 背傳球時要用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的彈力把球向后上方傳出，不要用手臂的擺動或手掌的推力，不然容易失誤或被攔阻。
- 背傳球的力氣要適中，不要過大或過小，要依據(jù)后方隊友的地點(diǎn)和舉措，調(diào)停傳球的高度和距離，使球傳到最佳的擊球點(diǎn)。
跳傳球
跳傳球是一種在空中將球傳出的辦法，它可以增長傳球的速率和力氣，也可以提高傳球的角度和準(zhǔn)確性。
跳傳球的手型與正面?zhèn)髑蛳喾矗诳罩型瓿蓚髑蚺e措。跳傳球的本事和要點(diǎn)如下：
- 跳傳球的起跳最好是向上垂直起跳，要把握好起跳時間，起跳過早或過晚都市影響傳球的質(zhì)量。
- 跳傳球時要依據(jù)一傳球的上下，及時起跳，兩手放在臉前，當(dāng)肢體上升到最高點(diǎn)時，靠伸臂舉措和手指伎倆的彈擊力氣將球傳出。
- 由于在空中無支持點(diǎn)，用不上蹬地力氣，僅有靠伸臂力氣將球傳出，因此必需在肢體下降前傳球脫手，才干控制傳球的力氣。
- 跳傳球時要注意堅持肢體的均衡，不要搖擺或傾斜，要用眼神和手勢與隊友相反，不要發(fā)作聲響或做出分明的舉措，以免暴露傳球意圖。
調(diào)停二傳
調(diào)停二傳是一種將一傳不到位、離網(wǎng)較遠(yuǎn)的球傳給扣球隊員打擊的辦法，它可以補(bǔ)償一傳的不敷，也可以增長打擊的厘革。
調(diào)停二傳與正面?zhèn)髑蚺e措相反，但要注意選擇傳球朝向，傳球朝向與網(wǎng)的夾角越小越有利于扣球，盡力制止垂直向網(wǎng)前傳球，同時傳球高度要稍高，不要太拉開，如此有利于扣球隊員察看和上步扣球。
調(diào)停二傳的本事和要點(diǎn)如下：
- 調(diào)停二傳前要先察看網(wǎng)前的情況，確定扣球隊員的地點(diǎn)和舉措，不要亂來傳球。
- 調(diào)停二傳時要用手指和伎倆的彈力，不要用手掌的力氣，手臂要向前上方伸展，不要向兩側(cè)擺動，手指要向傳球朝向指引，不要向上或向下彎曲。
- 調(diào)停二傳的力氣要適中，不要過大或過小，要依據(jù)扣球隊員的助跑速率、起跳時間、擊球點(diǎn)的高度和揮臂速率等情況，調(diào)停傳球的速率、高度、距離和脫手時間，把球主動送到扣球隊員手上。
背向二傳
背向二傳是一種背對傳球朝向，將球傳給后方或側(cè)方隊友打擊的辦法，它可以使用網(wǎng)的全長，增長打擊點(diǎn)，具有很大的潛伏性和忽然性。
背向二傳的手型與正面?zhèn)髑蛳喾矗诒硨髑虺虻那闆r下，使用向后上方展體、抬臂、伸肘舉措將球傳出。背向二傳的本事和要點(diǎn)如下：
- 背向二傳前要先察看后方或側(cè)方的情況，確定傳球的目標(biāo)和朝向，不要亂來傳球。
- 背向二傳時要用手指和伎倆的彈力，不要用手掌的力氣，手臂要向后上方伸展，不要向兩側(cè)擺動，手指要向傳球朝向指引，不要向上或向下彎曲。
- 背向二傳的力氣要適中，不要過大或過小，要依據(jù)后方或側(cè)方隊友的地點(diǎn)和舉措，調(diào)停傳球的高度和距離，使球傳到最佳的擊球點(diǎn)。
- 背向二傳時要注意堅持肢體的均衡，不要搖擺或傾斜，要用眼神和手勢與隊友相反，不要發(fā)作聲響或做出分明的舉措，以免暴露傳球意圖。
傳快球
傳快球是一種將球以高速、低弧線、短距離的辦法傳給扣球隊員的辦法，它可以增長打擊的速率和力氣，也可以變小對方的防衛(wèi)時間和空間。
傳快球的手型與正面?zhèn)髑蛳喾矗劳惺种讣總z的彈擊舉措和得當(dāng)?shù)纳毂叟e措來控制傳球力氣。傳快球的本事和要點(diǎn)如下：
- 傳快球前要先察看網(wǎng)前的情況，確定扣球隊員的地點(diǎn)和舉措，不要亂來傳球。
- 傳快球時要用手指和伎倆的彈力，不要用手掌的力氣，手臂要向前上方伸展，不要向兩側(cè)擺動，手指要向傳球朝向指引，不要向上或向下彎曲。
- 傳快球的力氣要適中，不要過大或過小，要依據(jù)扣球隊員的助跑速率、起跳時間、擊球點(diǎn)的高度和揮臂速率等情況，調(diào)停傳球的速率、高度、距離和脫手時間，把球主動送到扣球隊員手上。
- 傳快球時要注意堅持肢體的均衡，不要搖擺或傾斜，要用眼神和手勢與隊友相反，不要發(fā)作聲響或做出分明的舉措，以免暴露傳球意圖。
單手傳球
單手傳球是一種當(dāng)來球低、速率快、距離遠(yuǎn)、來不及用雙手墊球、托球或捧球時，用一只手將球傳出的辦法，它可以擴(kuò)展控制范圍，也可以增長傳球的厘革。
單手傳球的手型為一只手天然伸開，手指稍分開，用手指和伎倆的彈力觸球，另一只手在一側(cè)幫助均衡。單手傳球的本事和要點(diǎn)如下：
- 單手傳球前要先察看來球的速率、高度、朝向和距離，確定對否必要用單手傳球，不要隨意用單手傳球。
- 單手傳球時要用手指和伎倆的彈力，不要用手掌的力氣，手臂要向前上方伸展，不要向兩側(cè)擺動，手指要向傳球朝向指引，不要向上或向下彎曲。
- 單手傳球的力氣要適中，不要過大或過小，要依據(jù)隊友的地點(diǎn)和舉措，調(diào)停傳球的高度和距離，使球傳到切合的地點(diǎn)，不要過高或過低，過遠(yuǎn)或過近。
- 單手傳球時要注意堅持肢體的均衡，不要搖擺或傾斜，要用眼神和手勢與隊友相反，不要發(fā)作聲響或做出分明的舉措，以免暴露傳球意圖。
以上就是氣排球托球傳球的七種稀有辦法，以及它們的本事和要點(diǎn)。
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