《MLB棒球自習(xí)課》簡便幾步搞定側(cè)身接球

在內(nèi)野的守備中，我們很約莫碰到速率比力快的球，有些時分來不及挪動到球的正面接球，這時分，就必要側(cè)身接球的本事了。

（特納輕松寫意完成側(cè)身接球）

這節(jié)課，我們會學(xué)到側(cè)身正、反手接地滾球和一彈球的伎倆

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主講教師：MLB無錫棒球提高中央主教練張小天

本期練習(xí)內(nèi)容：正、反手側(cè)身接一彈球和地滾球

準(zhǔn)備東西：1顆海綿球/網(wǎng)球，一面墻

練習(xí)內(nèi)容：

1. 45度單手接球練習(xí)

跪姿準(zhǔn)備，不再是正面臨墻，必要轉(zhuǎn)體45度：

注意，接球時手肘輕松，手掌悄悄立起：

手掌與地表的角度過大或是過小都是不合錯誤的：

以輕松的姿勢接球不僅更機(jī)動，還改準(zhǔn)確。

準(zhǔn)備停當(dāng)，我們就可以開頭練習(xí)了。關(guān)于一彈球，手從后往前接：

來看一下樹模：

地滾球，等球進(jìn)手套，由前向后接：

接球樹模：

2. 45度反手接球練習(xí)

相反的準(zhǔn)備姿勢，換成另一側(cè)：

注意，接球舉措不要幅度過大，依托小臂和手接球：

地滾球：

一彈球：

發(fā)起練習(xí)量：

地滾球和一彈球殽雜練習(xí)，共30次 x 3組：

以上就是內(nèi)野防衛(wèi)基本伎倆練習(xí)的全部內(nèi)容了，同硯們記得及時復(fù)習(xí)安穩(wěn)所學(xué)內(nèi)容哦！我們周三再見！